糖尿病的形成因素

1、糖尿病常見癥狀表現

早期癥狀 ：肥胖、食量大、身體疲乏無力、經常有飢餓感、口乾口渴、視力減退、手腳麻木、走路不穩、傷口不易癒合、皮膚易感染瘙癢。

晚期癥狀 ：失眠、尿頻、尿路感染、腎衰竭、神經性障礙、腳部末梢腐爛、心梗腦梗。

2、容易換糖尿病的人

近親有糖尿病患者、吃東西習慣吃的很飽、肥胖、經常吃細糧、用餐時間不規律、常常在外面吃方便餐、有很多喜歡或討厭的食物、常喝飲料、每天喝大量的酒、喜歡肉食和油膩的食物、經常吃零食、平時不運動、不曬太陽、經常有飢餓感、經常喝奶製品、有高血壓、高血脂、常感到精神壓力大的人。

3、糖尿病的形成原因

1）肉食、油脂吃得過多

當人吃進太多的肉食、油脂，人體沒辦法消耗掉，而將細胞包住，食物轉化的糖分沒辦法進入細胞燃燒，胰島素受到抵抗，功能降低，大量的糖滯留在了血裡，最後經過腎過濾到尿裡排出，即是糖尿病。

2）吃的過飽

當你進食超過身體所需用的量時，這些多餘的熱量就會變成脂肪堆積起來，而身體逐漸肥胖，實際上是細胞肥胖。

身體內的胰臟就要加班來應付你所超量飲食形成的熱量，胰臟由於疲勞過度，而失去一些製造胰島素的能力，逐漸形成糖尿病。

3）缺少陽光和運動

不運動會導致攝入過量的營養無法被燃燒掉，堆積而形成肥胖，肥胖就會引起胰島素的抵抗。陽光下的運動，可以燃燒掉多餘的脂肪，降低血糖。

經常曬太陽，還可以促進胰島素的分泌。

4）零食吃得過多

大量吃零食，會使胰臟過度工作而產生疲勞，無法分泌足量的胰島素。所以為了讓胰臟有充分的休息時間，每天兩餐中間不吃零食，隻喝清水。

5）長期吃精米、精面

如果人長期大量進食精米、精面，會導致營養失衡。精米、精面的主要成分是澱粉，消化後非常容易被轉化成大量的糖，引起血糖快速升高，此時就要消耗大量的胰島素。

6）經常喝酒

酒精經過肝臟解毒代謝後會產生大量的糖，使血糖上升。酒精不僅傷肝，還直接傷害胰臟。酒精會導致光滑的動脈血管變得粗糙，糖尿病患者本身血液就很粘稠，如果再飲酒就極容易合併心腦血管疾病。

7）大量攝入鹹食

當我們的飲食中鹽吃的過多，鉀吃的過少，胰島素的分泌就會減少。因此大量的含鈉食品過量食用，是糖尿病及綜合症的形成原因之一。

少吃醃製品、方便類食品是糖尿病患者的明智選擇，這些食品含鹽、味精、防腐劑等特別多，傷害腎臟，而且容易導致血管病變，加速糖尿病綜合症的發生。