睡覺時出現四種表現，多半是血糖升高了，糖尿病人要當心！

由於生活壓力的加大，因此很多人都有不良的生活習慣，這就增加了人們患糖尿病的機率，患上糖尿病的人也越來越多。對於患有糖尿病的患者來說，時刻關注自己的血糖是異常重要的事情，血糖一升高就會對患者的身體健康十分不利。一般情況下，如果糖尿病患者血糖升高的話，那麼在睡覺有一些表現，通過這些表現糖尿病患者就可以及時發現自己的血糖是否升高，及時發現才能及時治療。

睡覺時出現四種表現，多半是血糖升高了

手腳發麻、發痛，通常情況下，糖尿病患者都會有手腳發麻、發痛的癥狀。之所以會這樣，主要的原因就是如果身體內的血糖升高的話，那麼就會對人體的血管或神經造成損害，這種損害會比較明顯的表現在手腳上面，典型的表現就是會有手腳發麻的癥狀。此外，除了會有手腳發麻的癥狀，糖尿病患者的手腳還可能會有疼痛感，在晚上睡覺時這種感覺會有所加重。

感到口渴，相信這種癥狀會被很多糖尿病人都忽視掉，主要的原因就是因為這個現象或許很多人都出現過，也正因為這樣才不會被糖尿病人所重視。健康的人通常稍微喝幾口水，這種口渴的感覺就會有所減輕。但對於糖尿病患者來說，如果喝了大量的水還是有口渴的感覺，那就說明你的血糖已經很高了，這時就一定要重視起來。主要的原因就是口渴代表著身體水分不足，喝了這麼多水都沒有用，就說明喝水是解決不了這個問題的，說不定還會導致身體內的血糖會更加高，這時你要注意讓身體內的血糖恢復平穩狀態。

皮膚瘙癢，如果糖尿病患者在睡覺的時候感覺自己的皮膚有瘙癢癥狀，那麼就要警惕自己的血糖是不是升高了。之所以要懷疑是不是自己的血糖升高了，主要的原因就是當自己身體內的血糖升高時，就不能被及時的代謝出去，這樣就會導致皮膚出現瘙癢的癥狀。糖尿病患者若是出現了這種癥狀，就說明該調整自身的血糖了。

精神不佳、飢餓，對於糖尿病患者來說，就算已經吃過晚飯了，依然還會有飢餓的感覺，同時還伴隨著精神不佳等表現。之所以會這樣，主要的原因還是因為血糖代謝出現了問題。這時我們的身體就會變得異常虛弱，血糖過高會讓人很容易就感到飢餓，長時間下來就會對自己的身體健康產生嚴重影響。

得了糖尿病要注意什麼?

增強體質，生命在於運動，增加體質最好的辦法就是運動，例如瑜伽、慢跑都是不錯的選擇。尤其對於糖尿病患者來說，在平時要注意鍛煉，若是不注意鍛煉的話，那麼自身的血糖就會很容易升高。不過，在運動時要注意保護自己，以防運動時出現意外的傷害。

睡前要注意保健，在晚上睡覺之前，飲食要清淡。要避免吃不好消化的食物，也要避免因為吃得太多而讓自己的血糖提升。在睡覺之前可以稍微喝一點水，也可以通過聽有利於睡眠的音樂來讓自己放鬆，一切不利於睡眠的事情都要避免。

要保護自己的肝臟，由於糖尿病患者可能需要長時間通過吃藥來讓自己的血糖保持穩定，這樣就會為肝臟帶來很大的負擔，長時間下來必然會傷害自己的肝臟。所以，糖尿病患者要注意保護自己的肝臟。

總之，對於糖尿病患者來說，如果睡前出現了以上四個癥狀，那麼一定要注意控制自己的血糖，讓自己的血糖恢復正常水準，只有血糖控制好了自己的身體才會更加健康。