我們常常知道如何練瑜伽
卻很少有人專門教我們——
如何正確地上一節瑜伽課
作為一節很多人共同參與的課堂
瑜伽課也有需要注意的禮儀和條款
否則不僅影響了自己的學習
還很容易對其他學生的正常上課
造成讓人困擾的影響
來看下以下幾點瑜伽課上的注意點
你在上課時
有沒有遇到過這樣的現象呢呢？
01
遲到
瑜伽課都有通知正常的上課時間
但總有些同學因為各種問題遲到
如果遲到後到教室小聲找個角落
跟著老師練習就好
但總有人遲到了還動靜很大的衝進教室
相互尊重、相互理解、遵守規定
這些都是瑜伽人應該學習的地方
不僅擾亂了老師的正常教學
還影響了同學們的呼吸節奏和注意力
02
大聲喧嘩、吵鬧、隨時提問
課堂上很多時候需要安靜的氛圍
比如
老師講課時需要同學們保持安靜
同學們跟著老師提示練習時需要安靜
大聲喧鬧、聊天、吵鬧
甚至手機不關機、打電話、接電話、聊微信
都是很影響上課氛圍的
另外，老師一般都會留下提問的時間
在課堂上打斷老師講話隨時提問
很影響正常的上課節奏和同學的思路哦
03
中途離場，還不關門
想像一下
你在上課的時候
周圍用有個同學突然捲起墊子走了
走得時候還不關門
老師和其他同學是什麼感受呢？
如果是實在有緊急的事情可以理解
跟老師說一聲就好
但隨意中途離場
嚴重影響老師上課同學的練習節奏
老師和學生之間都是相互尊重的關係
禮貌對待同學和老師是成年人的禮儀
04
隨意踩別人的瑜伽墊
真的很不喜歡別人踩我的瑜伽墊
那是我躺下、趴著冥想的地方
被陌生人踩來踩去
不是潔癖也受不了
尊重別人，才能獲得別人的尊重
整個教室這麼多地方
為什麼非要踩著我的瑜伽墊走過去呢？
05
腳臭、噴濃烈香水等異味特別大的
瑜伽課堂是個特別需要集中注意力的地方
但是一旦身邊有個腳臭的
或者身上噴了濃烈香水的人
那麼這節課就別想好好上了
老師讓你冥想
你閉上眼感覺周圍都是異味
老師讓你保持注意力
你被熏得只想換個位置練習
除了眼睛能看得到的地方
瑜伽人對房間的氣味也是很敏感的
不過說回來
雖然這些條條款款都是最基本的要求
但也不能完全避免不犯這些問題
出現這些問題
盡量通過友好的溝通解決
或者尋求任課老師的幫助
對人的寬容之心也是瑜伽人應有的心態
總之
課堂上互相尊重、互相理解才是王道
瑜伽
修鍊身心
只有學會做人
才能成為一個優秀的瑜伽人
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