產後如何促進子宮恢復？這3點可以幫助你，可以試試

女性在生完孩子後，子宮便如釋重負，子宮就開始自我恢復和調理的過程，直至回到生孩子前的狀態，但是並不是所有的產婦子宮恢復之路都很順利，也有很多產婦在產後子宮收縮出現不良的情況，這是怎麼回事呢？

莉莉前段時間剛生完孩子，是順產，在醫院觀察了幾天就出院了，出院前，醫生還囑咐莉莉產後要注意好好休息與調理，莉莉當時還答應的很好，可是出院後，在家坐月子也不好好坐，不注意休息，更加對產後護理不上心，於是導致盆腔感染，影響到了子宮的收縮，去醫院檢查後，醫生說情況比較嚴重，還責怪莉莉對自己不負責，不注意產後恢復。

女性產後身體比較虛弱，需要通過坐月子來得到修養和恢復，只有好好的呵護，女性的子宮才能得到好的恢復，但是有很多孕媽的子宮在產後並未得到很好的恢復，甚至還出現了收縮不良的情況，那如何能有效的促進子宮收縮呢？

產後如何促進子宮恢復？這3點可以幫助你，可以試試。

1.母乳餵養很重要

很多女性忙於工作或是因為其他的原因，拒絕給孩子母乳餵養，而是給孩子餵奶粉，但其實產後堅持母乳餵養對子宮的恢復是有很大作用的，若是堅持母乳餵養，孩子的吮吸能夠刺激子宮收縮，幫助女性體型的恢復，因此有母乳餵養條件的寶媽最好是堅持母乳餵養。

2.按摩

寶媽在坐月子的時候可以堅持每天按摩，一有時間就可以在小腹上順時針地進行揉搓，有助於刺激穴位，增強子宮肌肉的興奮度，從而幫助子宮收縮，最終達到促進子宮恢復的目的。但需要注意的是，在進行按摩時，力度不宜過大，盡量輕柔。

3.堅持泡腳

女性在產後可以適當使用益母草或是當歸等藥材進行泡腳，除了緩解女性疲勞外，還能幫助刺激足部的穴位，從而促進全身地血液循環，有利於子宮恢復。

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