對於益生菌大家都知道對我們身體有著諸多益處，特別是在腸道健康這一塊有著重要的作用。但其實，它對於廣大女性們還有著其他你不知道的好處！今天，小編就為大家來講解講解~
1、維護腸道年輕
很多女性由於自然的生理改變、緊張無序的生活方式、不良的飲食習慣等等，導致腸道老化，從而出現腸道微生態失衡的現象。
食用益生菌後一來益生菌可以粘附在腸道黏膜上形成一層保護膜，使致病菌無法入侵；
二來益生菌可以通過產生醋酸和乳酸從而抑製痢疾桿菌、傷寒桿菌、葡萄球菌等致病細菌以及某些真菌的生長，益生菌還能縮短致病菌在腸道中停留的時間。
有研究表明，益生菌在腸道內所佔比例越高，腸道功能越健全，腸道就越年輕。而腸道年輕是人體年輕的基礎。
2、消除糖化膠原蛋白
我們的皮膚是由膠原蛋白支撐起來的，位於表皮下層，在糖化後就會出現斷裂和塌陷，在皮膚外層形成皺紋。
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食用益生菌後會使缺失的膠原蛋白大量增值，同時「吃」掉多餘的糖分，消除糖化，使膠原蛋白恢復支撐力，排除皮膚毒素沉積，提升皮膚抗感染能力，從而讓皮膚彈力從肌底復活，消除面部浮腫、面色晦暗、皮膚鬆弛、色斑、妊娠紋等。
3、防治便秘，改善皮膚
據統計，女性便秘的發生率約為男性的2-3倍，尤其是那些長期久坐、缺乏運動的職業女性，更容易受到便秘的困擾。
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長期便秘不僅會使皮膚暗黃、粗糙、長痘痘等，嚴重者還會出現精神不振等情緒問題。食用益生菌可以促進腸道蠕動，促進排便，從而避免因便秘產生的皮膚問題。
4、減肥瘦身
在之前的文章就說到過，益生菌會吃掉體內多餘的葡萄糖，可以大大減少葡萄糖囤積在體內的可能性，從而避免了因糖分過多而轉化成脂肪的可能。
除此之外，因為益生菌有促進腸道蠕動的作用，可以加快體內食物消化的速度，並把其中多餘的脂肪排出去，達到瘦身的效果。
5、減少婦科炎症發生率
女性婚後出現陰道炎及膀胱炎的概率會大大增加。食用益生菌可以防止女性尿路感染的經常性複發。
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美國加州大學保健所研究人員發現，每周食用3 次含有益生菌的製品，有助於幫助女性避免尿路感染。
6、降低異塵餘生危害
有研究發現，食用益生菌之後在體內會產生大量乳酸、醋酸等有機酸，從而起到減輕異塵餘生損傷、抑製異塵餘生後淋巴細胞數目下降的作用。這一點特別適合長時間面對電腦的白領女性。
7、合成多種B族維生素
食用益生菌之後，益生菌在腸道內能合成各種有益人體的維生素。
如維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、葉酸和煙酸等。而這些維生素正是那些飲食不規律、吃得過於精細、工作壓力大的女性所缺乏的。
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8、促進礦物質吸收
益生菌還能提高以鈣、鐵、鋅為主的礦物質的吸取率，有助於預防女性缺鐵性貧血和在中老年期易出現的骨質疏鬆等癥狀。
9、預防消化道腫瘤
益生菌能有效降低胃幽門螺旋桿菌的生長繁殖，預防胃潰瘍和胃癌的發生。還能抑製腸道腐敗菌的生長，從而降低直腸癌和結腸癌的危險。
10、產生消化酶，重建食慾
有許多女性在長期節食後會出現食欲不振的現象，嚴重者還會出現厭食的反應，導致膳食攝入量不足，出現過度消瘦、肌肉萎縮和各種營養缺乏症。
益生菌在腸道內可產生多種消化酶如澱粉酶、蛋白酶和葡萄糖苷酶等，有助於重建食慾，逐步過度到正常飲食。
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