韓健身女神一笑傾城，身材好穿啥衣都好看，健身照更顯氣質

其實很多模特都十分愛健身鍛煉，這能夠讓她們保持自己完美的身材和體型，在眾多的模特中，有這麼一位韓國健身女神，笑容甜美，可以算的上市一笑傾城了，身材同樣十分完美，走在路上就是行走的衣架，穿什麼衣服都好看，尤其是健身照更加彰顯超凡氣質。

這位來自韓國的健身女神，也是一位模特，而且經常去健身房健身，對於自己的腰部十分看重，在健身房裡面更是經常做鍛煉腹肌的項目，如卷腹、仰臥對角交膝等等。我們看起來覺得非常完美了，她卻覺得還不過，想要做的更好，因此健身起來可以說是很瘋狂。

170的身高，在女孩子裡面算得上是挺高挑的，加上她傲人的腰圍和豐腴性感的臀推，顯得器非凡。因為她是職業模特的關係，所以平時的飲食方面也很注重，搭配很均衡，早餐吃一些燕麥片和一根香蕉，最後來一杯豆奶，如果感覺到餓了一般也就是吃個蘋果，也只有這樣低熱量的均衡飲食下，最後她才有如此完美的身材。

吃飯的時候，她細嚼慢咽，讓自己有更足的飽腹感，這樣吃的東西就不會很多了，在平時的時候，多喝水也是她保持身材的秘訣，基本上她每天都喝進去3L的水，有助於消化和排解脂肪。你也想要有這樣的身材麽？下面給大家介紹一些健身減脂的方法。

有氧運動

如果是減脂的話，其實有氧運動是非常不錯的選擇，不過有氧運動最好是保持在30分鐘以上60分鐘以下，這樣能夠消耗更多的熱量，燃燒脂肪。前30分鐘左右的慢跑雖然會消耗熱量，但是對於燃燒脂肪沒有什麼太大幫助，而60分鐘以下，則是運動量足夠了，如果過度鍛煉其實效率很低，而且也更加累。

Hiit訓練

高強度間歇訓練，一般是幾個動作循環，然後在鍛煉的過程中進行間歇休息，這也是很好的降低體脂的方式，虛胖的人就是體脂太高了，通過hiit訓練能夠有效燃燒脂肪，基本上10分鐘的hiit訓練能夠抵得上30分鐘的慢跑效果。

足夠的休息時間

無論是健身鍛煉也好，減肥也罷，睡眠是繞不開的問題，有充足的睡眠才能夠讓肌肉恢復並且增長，對於減肥來說，也更加不容易讓脂肪堆積在體內，所以記得不要熬夜哦！