寶寶添加輔食後，每天的奶和食物的量多少最合適？

寶寶一般6個月以後就可以添加輔食了，但是添加了輔食後，寶寶的奶量要控制在多少？輔食添加的量又是多少？不少寶媽都搞不清楚這個問題，所以今天就來給大家答疑解惑一下！

6-8個月大的寶寶

奶量：600-800毫升

輔食：1份蛋白質、2份澱粉類、2份蔬菜、2份水果。

9-12個月大的寶寶

奶量：600-800毫升

輔食：2份蛋白質、3份澱粉類、3份蔬菜、3份水果。

1歲-1歲半大的寶寶

奶量：350-500毫升

輔食：2份蛋白質、3份澱粉類、4份蔬菜、4份水果。

1歲半-2歲大的寶寶

奶量：350-500毫升

輔食：3份蛋白質、4份澱粉類、4-5份蔬菜、4-5份水果。

2歲-3歲大的寶寶

奶量：控制在350毫升以內，等再大一點就可以慢慢斷奶了。

輔食：3份蛋白質、4-5份澱粉類、5份蔬菜、5份水果、其他大人吃的食物也可以適當的吃一點，但要注意不能含有刺激性的，比如辛辣的食物。

註：①這裡說的輔食都是按「份」計量的，一般寶寶用的湯匙4湯匙就是1份的量，寶爸寶媽們可以根據這個量來給寶寶添加輔食！

②蛋白質類的食物可以是雞蛋、魚肉、雞肉等，烹飪的方法不建議太複雜，可以住煮雞蛋裡的蛋黃、魚肉鬆、雞肉鬆就可以了。

③澱粉類的食物可以是饅頭、粥等。但要注意一定要細膩，以免影響孩子的消化。

④蔬菜和水果都可以做成泥，蔬菜泥、水果泥，寶寶還是比較喜歡的。另外，像南瓜、蕃薯這一類的食物，也可以蒸一下給寶寶吃，但要控制好量，及時寶寶再喜歡也不能貪多。

⑤由於寶寶添加了輔食，很可能會出現便秘的現象，所以在保證每天的奶量和輔食的同時，一定要給寶寶多喝一些水。