世界衛生組織（WHO）推薦純母乳餵養到6個月，然後繼續母乳餵養同時開始添加適宜的輔食。輔食添加遵循由少到多、由細到粗的原則，通常：
① 6月齡時開始添加半固體食物，如強化鐵的米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥等；
② 7~9月齡時可由半固體食物逐漸過渡到可咀嚼的軟固體食物，如爛面、碎菜、全蛋、肉末等；
③ 10-12月齡時，大多數嬰兒可逐漸轉為以進食固體食物為主的膳食。
寶寶從6個月開始就可以添加輔食了哦，你可以按照我給出的添加步驟進行操作哦！
第一天
添加米粉2克，如果沒有影響寶寶喝奶量，也沒有任何異常，就持續添加5天；
第六天
繼續添加米粉2克，並開始嘗試添加另一種食物，如蛋黃，從1/4蛋黃開始添加，如果沒有發生任何問題，就持續添加5天；
第十一天
繼續添加米粉2克、蛋黃1/4，並嘗試添加菜泥或者果泥，如山藥泥，從2克開始添加，如果沒問題，就持續添加5天；
第十六天
之前我說的食物按照給出的量持續添加，並嘗試添加果泥，如梨子泥，從1/4開始添加，寶寶如果沒有腹瀉、肚子疼，就持續添加5天；
第二十一天
以上食物持續添加，並嘗試添加肉泥，如豬肝泥，也是從2克開始添加，如果寶寶沒有發生過敏或者腹瀉反應，就繼續添加5天。
經過麻麻近一個月的努力，穀物、蔬菜、水果、蛋肉四大食物寶寶都添加齊了哦！之後，麻麻仍要再接再厲，合理搭配著四大類食物，每天添加2次輔食，另外，還要保證寶寶喝奶量不少於600毫升哦~
上面的內容看著有點複雜，看著準備得有點麻煩，但只要麻麻掌握了基本原則，每天做到有菜有肉，就ok了哦！為母則強，做飯這種小事兒，當媽的絕對分分鐘搞定哇~
但是寶寶的第一口輔食建議是市售的含鐵嬰兒米粉，一來，穀物不易過敏，二來寶寶到6個月左右，母乳和配方奶餵養已經不能完全滿足寶寶的營養需求，特別是鐵等元素，需要從其他食物中獲取，而且，寶寶在6個月左右需要開始給他引入其他形狀的食物，為寶寶長牙做準備。
雞蛋，特別是蛋清，容易引起過敏，所以建議寶寶在8個月左右再開始加蛋黃，蛋清需要等到1歲左右再加，而且在加蛋黃的初期，最好是直接水煮雞蛋，這樣煮好後能夠更好的分離出蛋白和蛋清。不論是剛開始添加蛋黃還是蛋清，添加的分量要逐漸增多，不能一下子留給孩子吃整個。剛開始可以是1/4，之後增加到半個，再是1個。蛋黃可以加在米粉裡一起餵給寶寶，到一歲以後就可以蒸整個雞蛋給寶寶吃了，蒸好的茶碗蒸澆點芝麻油或者核桃油，滑滑嫩嫩的，寶寶可愛吃了。
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