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這世界有太多的不如意,如果你陷入其中無法自拔,在不知不覺中就影響到了自己的生活,甚至會讓抑鬱症找上自己。
相信大家都看過不少因抑鬱症自殺的新聞,甚至其中不乏明星存在。他們擁有光鮮亮麗的生活,但仍逃脫不了抑鬱症的侵蝕。
患上抑鬱症的人他們的世界裡再也沒有色彩,覺得未來已經沒有希望,自己就如同廢物一般,嚴重的抑鬱症患者會出現自殺傾向。
抑鬱症患者很難被身邊的人發現,在患病後可能親人和朋友會認為這是一時的情緒影響,所以沒有給患者足夠的關懷,這也在無形中加劇了抑鬱症患者的病情,最終讓患者對世界徹底失望。
如果能更早的察覺抑鬱癥狀,那就需要更早乾預。
患上抑鬱症的人,可能經常把這三句話掛在嘴邊:
第一、「沒意思」
每天如同機器般的工作和生活,家人朋友的不理解都會讓自己陷入情緒誤區,如果走不出來慢慢就會有抑鬱的心理。
自己覺得做什麼都提不起興趣,就連面對最喜歡的食物也表現的毫無胃口,意志也因此而消沉。
偶爾出現一次這種情況非常正常,畢竟我們都是普通人無法做到心態的徹底平衡。
但如果長期處在這種情緒之下,而且這句話經常掛在嘴邊,及時去看心理醫生還是有必要的。
第二、「都是我的錯,連累了別人」
這句話經常掛在嘴邊的人,通常對自己都沒有自信心,而且還有一定自卑的情緒。
這種自卑和生活水準的高度沒有關係,有些人雖然表面活的非常精彩,但背後卻被骨子裡的自卑情緒所困擾。
有抑鬱症的朋友總覺得自己連累了身邊的人,只有自己離開了,他們才能過的更好,是自己害了朋友和家人,很明顯極度的自責。
如果你身邊有這樣的朋友和家人,一定要及時拉一把,避免他們徹底掉入抑鬱症的漩渦。
第三、「我真沒用」
大部分人遇到比自己強的對手時,難免會有嫉妒的情緒,但是這種情緒過後,也會心存羨慕,佩服他們的工作能力,自己也要努力超過他,這是對自己要求高的表現。
但有抑鬱症的朋友雖然承認別人優秀,但在這同時也將自己貶低的一無是處。覺得自己就如同一團垃圾一般,而且整日無法從這種情緒中走出來,甚至失去了想要工作的慾望。
當然,常說這三句話也並不能判定自己得了抑鬱症,包括有人在網上看相關文章,甚至做網路問答卷,就自己斷言患有抑鬱症,這樣的結論是不可靠的。
如果懷疑自己得了抑鬱症,可以去醫院精神科,讓專業醫生判斷,醫生判斷為抑鬱症,這才能算得上是「抑鬱症」。
不過,生活中應該有不少人害怕自己被診斷為抑鬱症而拒絕就醫,其實,大可不必這樣想,能「診斷」就代表著可以治療,不至於,因為自己害怕就醫而耽誤救治的最佳時期。
最後小康醫生想勸告大家:有負面情緒是一定要通過其他方式釋放出這種壓抑,嘗試改善自卑,孤僻的性格,避免不良的生活習慣,保持社交質量,在目前看來這才是預防抑鬱症最有效的方法。
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