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什麼是抑鬱?你經歷過或身邊有朋友抑鬱過嗎?

你抑鬱過嗎?或者身邊有抑鬱症的朋友嗎?今天給大家分享幾段身邊朋友曾經抑鬱的經歷,希望大家可以更好地認識抑鬱、走出抑鬱,重新開啟美好的幸福生活。


網友Gar.說:「男朋友是抑鬱症患者,好很多人對抑鬱症的概念都只是隻局限於「抑鬱」這個詞,抑鬱情緒其實只是抑鬱症的一部分。

真正的抑鬱症還會伴隨著生理上的痛苦,例如記憶力衰退,注意力難以集中,胸悶、失眠、焦慮等等。隨著抑鬱症被慢慢被大眾熟知,似乎抑鬱症成了喪文化的代名詞,我覺得很可悲,希望大家正視它,別把抑鬱症患者抬得很高,甚至投去憐憫的目光,用對待常人的方式對他們就好了,願大家遠離抑鬱。」

網友kapa?說:「有時會不明所以不分場合的流眼淚,在高樓,在馬路上,會有一步向前的想法,看到刀,看到危險的東西會有揮向自己的念頭,會在我房間的角落找到幾封不知道什麼時候寫下的遺書,算嗎。」

網友123?說:「六年級遇性侵,初中校園欺凌,高一家庭暴力,再次校園欺凌,高二被喜歡了七年的男生嫌棄,因為老是纏著他,高三高考失敗,藝考失敗。

曾走到六樓陽台,花了好久猶豫著退回寢室複習 曾站在川流不息的車流中一心赴死,卻被司機狂按喇叭,尷尬退回(當時想這樣好像很不禮貌哎) 高二參加學校心理輔導的課程,上了一年課,緩解了些,當時文化課下降得超厲害,決定走藝考,遇上了一位性格超好,超樂觀的年輕老師,每天帶著我們嘻嘻哈哈。

一年後回到教室,朋友說整個人都變了,開朗活潑了,不像以前,陰鬱得可怕 高四剛畢業,雖然有時還會動不動難過流淚,有時焦慮不安,雖然我到現在依然生病,並且以後都不會好,雖然我的美好生活從六年級之後就再也沒有過,但我再也沒有想過死。

生命那麼美好我沒有看過,我還沒有賺錢養我媽,我的夢想還沒有實現,我不能死,我要好好活 5.20過的二十歲生日,我想可能上天還是愛我的,只要我不放棄自己,一定還能幸福 希望所有的抑鬱的人都能堅持下去,過程越艱難,成果就越豐厚。」

網友看雪在說:「從08~18年,斷斷續續抑鬱,一直都是自我鼓勵過活,現在還有抑鬱的影子。主要原因是來自學業,生活的壓力,說白了,就是沒有安全感,活著27年,一直沒有依靠,深夜會一個人慢慢情緒崩潰,把淚留完了,第二天繼續上班。」

網友helna?說:「我弟弟就是,一度我們都不理解他,把自己關在屋子裡,吃了睡,醒了打遊戲打發時間,我行我素,沒禮貌,從知道他抑鬱到接受這個病我們也有過衝突,研究生他休學了一年,不想去上學,整天無所事事,我們看了又急又氣,但是真的很少有人能理解他,我後來也關注這一方面的知識,抑鬱其實就是和發燒感冒一樣,是身體生病了,要看醫生治療,現在他已經工作了,葯還是在堅持吃。

有時候想想他一個人熬過多少個不眠之夜,一個人是否有過很多次輕生的念頭,就不禁後悔當初對他的不理解,好在他堅持下來了,我現在就希望他開開心心的,之前家裡人不了解情況催他要相親要成家,我說服爸爸不要這麼催,他自己過的開心就好,希望他能早日走出這個陰霾。」

網友YX?說:「沒有哦!周圍的朋友都說我是個小太陽。嘻嘻要對生活充滿希望,你不開心可以找我吖,世間萬千總會有一個理由讓自己有勇氣活得更好的,不要灰心。」

網友花捲王子?說:「感覺這兩年狀態特不好,很少有開心到哈哈大笑的時候了,快樂都是短暫的,剩下的都是空虛,之前總是在想人活著的意義是什麼,現在變的越來越懶,什麼都嫌麻煩 真的不知道該怎麼辦,靠別人永遠都是行不通的,也怕給別人添麻煩,只能自己慢慢消化。」

網友花花?說:「正在抑鬱,自我感覺越來越嚴重。夜裡驚醒,有人夢裡同我講話,不想出門,生活中容易觸景生情,過於感同身受。」

網友Sunfower?說:「現在,不知道是輕度還是中度,總是會有不好的情緒,去買了安眠藥還沒敢吃,想著這兩年給父母的 都還不夠。」

網友Summer?說:「希望大家正確對待並且善待抑鬱症患者,尤其是醫生確診的,按時吃藥一定要多多關心愛護陪伴!不要帶著有色眼鏡。」

網友逆光?說:「那感覺大概就是突然黑色的陰雲遮住天空,別人眼裡的萬紫千紅,而你世界帶上一層灰濛。」

網友Lessing?說:「據說穿過抑鬱的街,人生從此會開掛,願大家不在沉默中滅亡,加油撥開迷霧。」

網友Luminescence?說:「中度抑鬱症中度焦慮症患者,曾一度封閉自己活不下去,也曾依賴藥物生活,但我現在依然在努力活著。」

網友莫失莫忘?說:「男朋友是輕度抑鬱,會情緒低落,自卑,晚上睡不好覺,經常頭疼,我覺得很心疼,想知道怎樣去幫他。」

網友劉芸說:「我是來自湖南的女士,我得過中度雙向抑鬱,失眠加焦慮不安開始的。嚴重時五六次自殺,最終應為種種恐懼沒能得逞回想起俺還有個72歲的老母親需要我照顧,還有個13歲的女兒……覺得俺還不能就這麼死了,對她們極度不負責任。

表妹得過產後抑鬱,她專門還買了一本書叫什麼忘了,書是曾經得過重度抑鬱症患者痊癒後寫的,主體內容就是如何與病魔做抗爭的全過程與心得。我看了幾遍……很受益,在此也要感謝一下表妹的關心與支持。我屬於雙向抑鬱,就是一段時間情緒低落,一段時間又情緒高漲,很傷腦細胞…… 在抑鬱期間家人的陪伴非常重要,時間最終讓我走出了黑洞,整個過程持續近兩年,也要感謝老公,在我最需要陪伴,最需要關心的時候每天都細心的照顧,間斷性陪我去外面旅遊散心。

還有還要感謝所有關心關注我的親戚朋友們,每一個人心中默默地祈福對我也是有幫助的。我也對抑鬱症心裡過程有所了解,空時看看各種關於心理學的書籍,未來希望能通過自己的親身經歷幫助需要幫助的人,讓Tα們也能順利擺脫抑鬱,獲得健康的心態面對未來的生活。」

網友Lina?說:「正在飽受抑鬱症的困擾,兩年間反反覆復,就如同那個黑狗的比喻,你真的不知道它什麼時候會來,只能學著與之和平相處……」

網友潘沫沫?說:「讀書的時候,總覺得宿舍裡的人都在說我壞話,有時候塞了耳機不開音樂偷聽她們說話;經常覺得活著沒什麼意思,動過幾次想死的念頭……那時候根本不知道是抑鬱症,後來換了個環境,慢慢也好了,慶幸。」

網友寧子?說:「前幾天才知道我們家裡一直很堅強很懂事的哥哥抑鬱了,而且有一兩年了,他一直沒和我們說,我們一直習慣了他的付出,他的好,竟然沒發現過。我很難過,但不知道怎麼辦。他有看醫生,吃了葯,但他說他還是很想哭,不知道以後怎麼辦……我很難過。」

網友坦途?說:「抑鬱過,喪失了快樂的能力,想自殺。吃藥,每天昏昏沉沉的,不悲不喜地隔離著自己和外面的世界。還好,最終走出來,那個感受,終生不忘……」

網友殺豬刀?說:「嗯嗯,我大一時候,寢室4個女生,她們3一夥,我融也融不進去,每個人都很好,可是我是落單的那個,抑鬱的很嚴重,後來看夏目友人帳,結識好朋友,出去玩,泡在圖書館看書,慢慢的才走出抑鬱。

現在我們關係也很好,友誼沒變,但是我們不會主動聯繫,我也沒對她們講過,看到她們親密的在一起我就抑鬱成疾。現在我很好,走很遠很遠的路,希望有遠大前程,不妄我費心走出抑鬱。」

網友王輝?說:「母親得了抑鬱症,記憶基本全失,而我又找到了可以傾訴的對象,以前心中苦澀,不敢和她抱怨,怕她傷心難過,現在卻少了這層擔心,只是她看到我流淚,會幫我擦拭,「你為什麼哭啊?」看到她迷茫的樣子,我的淚如泉湧。」

網友A Queen.?說:「我不知道算不算抑鬱,不順心的時候,就會不停的否定自己。覺得生活沒有了希望。」

網友Arthur?說:「我自己學醫的,剛入社會碰壁以後 出現了嚴重的焦慮情緒,往後走就開始抑鬱,有點像輕微的雙向情感障礙,很難受。從癥狀輕微到加重大概有1年時間,後來自己扛不住了,在父母的陪同下去看了精神科的醫生,開了葯吃了也沒用,那段時間活著好難受,自己扛啊扛,從抑鬱的情緒裡走了出來用了1年半的時間,太痛苦了,為期一年多的灰色抑鬱階段,現在過得很開心。」

網友無憂清茶?說:「產後抑鬱症算嗎?我得過,後來自愈了,因為我兒子越長大越可愛。」

網友nene521?說:「剛生完老大的時候,奶水不足,家人不理解不支持母乳餵養,孩子總哭,我自己感覺不被需要,感覺被剝奪了做母親的權利,也一直想哭,現在還有倆月就生二寶了,希望這次能好吧!」

網友Stray Bird?說:「我中度抑鬱吧,沒有醫院確診過,對不好的回憶(父親去世、談了一場對我許諾一生,結果前男友家暴傾向的戀愛,前男友一直貶低我,辱罵我,當時在一起常有輕生想法。後分手,沒多久他又談了一個,渣吧……就當大學期間的人生經歷,吃一塹長一智了。)採取躲避方式,但當去想那些事,或觸景生情等,抑製不住地一直哭,一點點小麻煩就很難受,不停的哭。

日常生活難以集中注意力,目前輕微失眠,焦慮。 身邊有一個抑鬱症,他吃藥快一年了,他是不睡覺,坐著發獃那種。前不久說要減量,目前還在減量過程中,我們都是大學生,且表面都很優秀……」

這都是網上一些網友的留言,不知道大家有沒有類似的反應和癥狀,希望大家可以好好對照一下,當然更重要的是希望大家可以更好的樹立起看待自己、看待社會、看待生活、看待他人的正確價值觀,不要走上抑鬱的道路,而是應該更好的讓自己遠離抑鬱,遠離困擾,更好的生活、工作和學習。



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