胃酸過多的人，吃什麼食物能減少胃酸分泌，讓身體變舒服？

人們每天吃的食物，在進入人體後，先要被胃酸分解，才變成營養物質被人體吸收。胃酸的腐蝕能力也十分的厲害，不僅能把食物分解消化，只要分泌過多也能把胃細胞消化掉。所以，人們體內的胃酸分泌的太多，就會經常感覺自己胸口被燒得難受，總是想吐酸水，嚴重也會引起某些疾病。要想身體舒服，就要通過吃一些食物來調理身體，讓胃酸分泌正常，

胃酸過多的人，吃什麼食物身體舒服？

花椰菜，也是人們常吃的花菜，因為營養價值高，口感獨特被人們喜愛，也經常在餐桌上出現。花椰菜不僅很好吃熱量還低，可以作為人們的主食，也適合減肥的人常吃。其實花椰菜的好處不只是這麼一點，它還含有類黃酮，礦物質和維生素，而且花椰菜也是鹼性食物。所以，胃酸過多的人平時多吃點花椰菜，容易被分解消化，身體會舒服很多，更不會反酸難受了。

麵條，是由小麥麵粉加上鹼水做成的，被認為是偏鹼性食物。麵條裡面的成分絕大部分都是碳水化合物，更是人們公認的容易被身體消化吸收的食物。胃酸過多的人把麵條當做是主食，消化速度和補充營養物質速度快，也能給身體減減負擔。還有，胃酸過多的人，不能挨餓不能吃飽，胃酸會增加，也會加重身體不適。而且，人們吃一點麵條就會感覺到自己肚子飽了，所以，適合胃酸過多的人常吃。

牛奶，是含有鹼性成分食物裡的一員，營養價值豐富，含有大量的鈣元素，維生素和蛋白質。這些營養物質都是人體維持生理活動必需的，要知道營養充足身體才強壯，所以，常喝牛奶對身體健康有好處。尤其是胃酸過多的人，每天早上和晚上的時候，喝一杯牛奶補充蛋白質，身體也會變舒服，胃酸也會慢慢恢復正常水準。

熟透的香蕉，眾多的水果中香蕉的營養價值雖然不是最高，但卻是最適合人們常吃。因為香蕉含有大量的膳食纖維和維生素A等，是人體每天都需要攝取的營養物質，還有，香蕉的味道很好聞，會讓人的心情放鬆。研究發現，人在緊張的情況下，胃酸也會過多分泌，所以胃酸過多的人要經常吃香蕉。但是，這裡說的香蕉是熟透的香蕉，裡面有一條黑線的才有效果、要是吃了沒熟的香蕉。就得不到吃了也沒用，還會覺得嘴巴裡澀澀的。

還有，在你發現自己吃過飯後，身體經常很難受，想吐酸水又吐不出來。就要注意了，每頓飯都要少吃點，感覺肚子餓的時候再吃點，可以給身體減輕點負擔。避免吃得食物太多，刺激到胃酸過多分泌，傷害身體健康。當然，這個時候也要改掉你喜歡吃宵夜的習慣，晚上要輕裝上陣，少吃飯多休息，堅持一兩個星期，身體不適的癥狀就會慢慢消失。