血糖高於11，說明胰島已「疲憊不堪」，2個方法提高胰島素分泌

目前臨床上，高血糖的診斷標準為：超過11.1mmol/L，就可以診斷為糖尿病。而糖尿病最直接的表現就是「尿糖」，也就是葡萄糖和蛋白質結合後會以尿液的形式排出，一旦多餘的葡萄糖無法代謝，就會導致組織器官工作負擔加重，進而「糖化」器官，誘發併發症。

?血糖升高，糖尿病到來，身體會出現5個信號?

1、經常感覺口渴，需要大量飲水；

2、小便次數增加，尿液中帶有糖腥味；

3、看東西一陣陣的模糊；

4、飯後易飢餓，飯量增加；

5、體重下降明顯。

以上癥狀的出現，都是由於血液中葡萄糖含量升高後，導致胰島負擔加重，胰島素相對缺乏所造成的。一旦發現，最好及時測量血糖，去醫院就診，避免因血糖升高壓迫血管，形成血管堵塞，增加組織器官的代謝功能負擔，增加糖尿病併發症風險。

血液中葡萄糖濃度升高怎麼辦？2個方法堅持每天用，降血糖、促進胰島素分泌

1、每天一碗芝草孢子——降血糖、促進胰島素分泌

芝草孢子粉，主要沿用《千金要方》中的配方組合加以精簡後做成的。主要原料芝草、粗多糖、草三萜等均能很好地調節機體細胞，增強免疫力和修復能力，保護胰島器官，從而抑製血糖的升高。

做法如下：取芝草孢子30克、粗多糖2.5克、總三萜3克，水50克，先將芝草孢子倒入搗藥罐中搗碎成粉，接著放入其它食材，加水煎熬一小時後取煎液倒入碗中飲用即可，每天飯前喝一碗，堅持半月以上血糖穩定效果可見。

藥用原理：芝草中富含粗多糖，可以修復受損胰島細胞，提高胰島的糖耐量，促進胰島素分泌，加速葡萄糖的代謝利用率；芝草中含有腺苷、微量元素硒與鍺可以增強血液供氧量，促進血液循環，清理血管中的垃圾，減低血糖對血管的損害；同時芝草中的萜烯類化合物被吸收後可以迅速提高組織器官的免疫力，預防併發症的到來。

2、每天一個小動作——加速血液循環、預防併發症

拉伸練習：上肢拉伸，雙手十指交叉向上，伸過頭頂，上臂盡量夾住耳朵，保持10-15秒後再放下，休息3秒後再反覆拉伸上肢，還可以向上下左右前後6個方向拉伸，重複此動作，可以調節原本靜態肌肉、關節等部位，增加血液中的含氧量，促進血液循環和血糖的代謝。

其實生活中預防血糖升高造成的糖尿病，除了上面所說的2件事，還需要注意飲食少油少糖，避免高脂、高鹽食物的攝入，多以粗糧和清淡食物為主，還要邁開腿，多運動，促進血糖的代謝。