每天哄寶寶吃飯就是一場沒有硝煙的戰鬥，家長滿世界跑著、追著、吼著喂，結果娃不買帳，若嚴厲恐嚇一下，人家哇的一聲哭聲雷動，軟硬不吃能怎辦，氣得家長只能無語嘆氣。
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其實，寶寶不愛吃飯、挑食，不一定是寶寶的錯，更有可能是家長埋下的禍根。為什麼這麼說呢，小康君就給大家仔細講講！
一、飲食單調
小康君有一位朋友，因為雞蛋營養高，一天三頓給寶寶做雞蛋西紅柿，連吃半個月，最後孩子一口都不吃，聞見味道就想跑。這種單調的飲食習慣，孩子不願意吃飯完全在意料之中！
建議
經常變化花樣，不僅可以攝入更多的營養，建立營養均衡的飲食結構，還能讓孩子對飯菜保持一種新鮮感，不至於造成味覺疲勞。
二、食物太精細
娃不好好吃飯、挑食、吃什麼拉什麼、還經常乾嘔，這些情況，很可能是寶寶咀嚼能力沒有鍛煉好，特別是輔食添加晚，長期吃泥糊狀輔食的寶寶。
建議
一般寶寶6~7個月輔食為泥糊狀，慢慢到8月、9月後就別再老吃糊糊了，應該慢慢嘗試塊狀、條狀、不太軟爛的食物。如果不及時調整寶寶的食物性狀，很可能到了1歲以後，沒嚼頭的不愛吃，有嚼頭的咽不下。
當然呢，家長不用擔心寶寶咬不動，人家牙床肉裡包裹的就是真正的牙齒，到合適月齡就應該慢慢磨牙，慢慢鍛煉咀嚼能力。
三、逼著吃飯
有太多家長習慣逼著孩子吃飯，非要達到自己滿意的飯量才行，孩子吃的少一點，就覺得身體是不是有什麼問題。吃飯本是一件享受的事情，因為逼迫，到最後就變成了折磨，孩子又怎麼會喜歡上吃飯呢！
建議
每個孩子的飯量各有差異，同一個孩子不同時期飯量也會不同，孩子自己有饑飽感，不需要家長一直往嘴裡塞，多吃一口，少吃一口沒什麼問題，最重要的是關注寶寶的整體發育情況。
四、過度關注
還有的家庭，孩子一吃飯，一家人都圍著看，這種監督式進餐環境給孩子心理帶來極大的壓力，彷彿吃任何一口都會有人評頭論足。這樣的孩子越長大越抗拒，心理上的被壓迫用身體來反抗，長大之後會變得越來越愛挑食。
建議
寶寶吃飯時不需一家人圍著觀看，只需注意寶寶的安全，以防噎食意外的發生。相比較監督式進餐，大人更應該做的是好好吃飯，給寶寶做個榜樣。
五、零食
有些家長總怕孩子餓著，一會給點餅乾，一會給塊麵包，一會給瓶飲料……但如果吃零食都吃飽了，即使飯菜再好吃，那也喪失了吸引力啊！
建議
控制零食！不健康零食不推薦，就算是健康零食也不能影響正餐。如果有寶寶是因為零食的原因不願吃正餐，建議嘗試「飢餓療法」，比如上一頓沒吃好，也不用水果、零食之類補償。雖然最開始寶寶會鬧，但一定要讓他明白：不好好吃飯，就會挨餓，而挨餓的滋味，並不好受。
六、玩具、電視分散注意力
有時家長為了讓寶寶安安靜靜的坐下吃飯，會給寶寶玩具或打開電視讓寶寶看，雖然這樣寶寶安靜了，但玩具、電視也降低了孩子對食物的注意力。用過這些辦法的家長應該明白，這樣一頓飯得多久才能結束？
建議
營造就餐的氛圍，吃飯的時候應該把玩具收好，電視關掉。
家長可以準備兒童餐椅，不僅可以幫寶寶養成良好的就餐習慣，也可以減輕大人的負擔。
如果寶寶不好好吃，過了規定時間爸媽就把食物收起來。餓一頓兩頓沒有問題，養成壞習慣危害會更大。
七、不放手讓孩子自己吃
很多家長覺得寶寶自己吃飯太臟，弄得衣服和地板全都是飯菜，吃頓飯就要洗衣服、洗澡、拖地板，太麻煩了，而且飯菜都掉了這麼多，根本就吃不到嘴裡，所以一些家長就堅持喂飯，等到寶寶3、4歲了，才發現孩子已經到了「不喂不吃」的狀態。
（圖片來源：網路）
建議
寶寶多大才能自己吃飯，很大程度上取決於父母什麼時候給孩子學習吃飯的機會。
剛開始添加輔食時寶寶就開始嘗試手抓食物了，1歲多的寶寶會努力用杓子往嘴裡送飯，雖然依然會撒得到處都是，但要相信孩子會越做越好。
不要害怕太臟太亂，是辛苦幾個月還是辛苦幾年就看家長怎麼選擇了！
八、家長評價食物好壞
家長告訴寶寶這個好吃，那個不好吃，這個有營養，那個沒營養，這個多吃點，那個少吃點……甚至自己不喜歡吃的食物、寶寶最初不太感興趣的食物，都不往餐桌上放。
建議
家長在寶寶面前評價食物，會對寶寶產生心理暗示或出現模仿大人的行為，從而造成偏食。所以家長不要乾預寶寶體驗食物，應該讓更多的食物出現在餐桌上，最起碼混個臉熟。
小康君嘚吧嘚
其實小孩不愛吃飯，最常見的兩個原因就是不餓和不好吃！不餓怎麼辦？增加運動量，或者餓一頓也沒有問題。不好吃怎麼辦？家長下功夫提高廚藝！
但是，需要注意疾病狀態下引起的偏食、挑食、食欲不振，比如鵝口瘡、皰疹性咽峽炎、口腔潰瘍、以及缺鋅、感冒生病等原因，先排除這些原因，然後對照上面的八種情況，看看咱們寶寶屬於哪一種，根據具體情況積極糾正。
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