汗從哪裡出，病從哪裡來 ! 愛出汗的，趕緊看看吧！

出汗是件讓人又愛又恨的事——運動時大汗淋漓讓人爽快，緊張時全身冒汗讓人尷尬，發燒時汗流浹背讓人虛弱……

其實，汗腺是人體自帶的「冷氣機」，是人體最天然的保養品，到了夏天出汗少的話，感冒、皮膚病、失眠就會找上門，心臟病發病率更是成倍漲，出一身「健康汗」對健康有益無害。

但汗也是人體健康的晴雨表，有些異常出汗的信號是身體發出的無聲警告。

怎樣才算異常出汗？

有一個基本的判斷標準，比如：同等條件下，和你一起吃飯的人無汗，而你卻滿頭大汗，就說明有可能出汗異常，如果坐著不動都大汗淋漓，那無疑也是異常出汗了。

簡單地說，如果不是因為運動、穿衣厚或炎熱而導致出汗或稍微運動就會大汗淋漓，就意味著人體可能出現了異常情況，應當引起重視。

汗從哪裡出，病從哪裡來！

• 額頭多汗

如果額頭常常出很多汗，中醫認為可能是肝陽上亢引起的。建議你去醫院檢查一下甲狀腺激素分泌是否正常，因為這很可能是甲狀腺激素分泌過剩造成的。

建議：平時盡量保持心平氣和，少生氣，女人尤其要每天睡飽，否則容易陰虛、肝陽上亢。每天沖泡枸杞茶，有平肝功效。

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• 頸部多汗

頸部汗腺不太多，若常出汗可能與內分泌不調有關也和體內濕熱有一定關係，由於濕性黏滯，導致體內氣機不暢，往往表現為上半身或頸部以上出汗。

建議：多吃一些滋補腎陰的食物，以滋陰潛陽為主，可多吃如芝麻、糯米等食物。少吃辛辣、煎、炸、爆、烤食品，多吃蔬菜、高蛋白類食物。方便的話，不妨到醫院檢查一下激素指數。

• 鼻子多汗

如果你平時鼻子愛出汗，說明你肺氣不足，需要調理補氣。從西醫理論看，你的免疫力也多半很低，需要提升免疫力。

建議：建議你每天用雙手或工具敲打雙腿。其中，重點是多次敲打，並按壓雙腿的左右兩側，因為這是你身體上肺經分布的部位，通過這樣適當的刺激達到調理肺經的目的。

• 胸口汗多

多見於腦力工作者，這類人群常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差、多夢等表現，屬於思慮過度，心脾虛損所致。

建議：可進行適當的運動，例如：慢跑、太極拳、八段錦等緩解壓力、調節心身，心口多汗的癥狀就會逐漸緩解。

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• 手腳心多汗

手心和腳心愛出汗，說明濕熱重。濕熱重的人平時還會大便黏膩、嘴巴乾苦愛喝水。這種情況既要去熱又要除濕健脾。

建議：多吃清熱解暑、除濕健脾的食物，例如：苦瓜、苦苣等苦味食物，還有黃瓜、西瓜、冬瓜等瓜類，薏米、山藥、香菇等健脾食物。

• 全身出汗

無論冬夏，在白天不活動或輕微活動的情況下，經常出汗。這些人常有身體虛弱、說話語聲較低、食慾差、易感冒等特點，中醫認為是氣虛的表現。

建議：飲食上可選擇山藥、豆漿、牛羊肉等，也可用黨參或黃芪燉雞或腔骨，以補益機體，緩解氣虛。

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夏天到了，雖說「請人吃飯，不如請人流汗」，但是有的汗卻是疾病的徵兆，一定要引起重視哦！

此外，若在夏季悶熱的環境中，出現大量出汗、口渴、頭昏、胸悶、噁心、心慌、四肢無力、耳鳴、注意力不集中、體溫升高的情況，一般屬於中暑先兆。

應及時轉移到陰涼通風的地方，補充一些淡鹽水，短時間內可恢復正常，癥狀不能恢復或嚴重者，要及時就醫。