多汗未必因為身體虛

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夏季氣象熱，出汗多，這是人體在體溫中樞自動調節下散發多餘熱量的正常現象。然而，有的人白天稍微動彈一下就全身冒汗，有的人常是半夜醒來發覺汗濕睡衣，有的人就是呆在空調房內仍流汗不止，這些都是異常出汗的表現，如果不及時治療，就可能加重病情。

這些部位出汗需注意

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那麼怎樣才算異常出汗呢，有一個基本的判斷標準，比如，同等條件下，和你一起吃飯的人無汗，而你卻滿頭大汗，就說明有可能出汗異常，如果坐著不動都大汗淋漓，那無疑也是異常出汗了。

簡單地說，如果不是因為運動、穿衣厚或炎熱而導致出汗，或稍微運動就會大汗淋漓，就意味著人體可能出現了異常情況，應當引起重視。

1 頭部出汗異常——胃火旺

頭部是諸陽之會，陽氣本應該是最足的，其固攝力也應最強。一旦頭上出汗而全身無汗或少汗，或者經常出汗，就意味著陽氣有些虛弱。另外，這還和胃火旺有一定關係。

提示：對於代謝旺盛的兒童來說，頭部出汗較多也是正常現象。

建議：睡眠充足，多吃溫補食物，如大棗、牛肉、山藥、蜂蜜、茯苓。每天也可沖泡枸杞茶飲用。

2 鼻子出汗異常——肺氣不足

如果平時鼻子總出汗，說明肺氣不足，需要調理補氣。西醫認為這是免疫力低下的表現，需要提升免疫力。

建議：每天用雙手敲打雙腿，並按壓雙腿的左右兩側，因為這是人體肺經分布的部位，通過敲打刺激，可起到調理肺經的作用。

3 頸部出汗異常——內分泌失調

頸部汗腺不太多，若常出汗，可能與內分泌不調有關，也和體內濕熱有一定關係，由於濕性黏滯，導致體內氣機不暢，往往表現為上半身或頸部以上出汗。

建議：平時調節內分泌主要從飲食、運動上入手，必要時輔以藥物治療。多吃高蛋白類的食物，多喝水。

4 腋下出汗異常——汗腺過大

因為腋下分布大量汗腺，所以較易出汗。若汗液分泌過分旺盛，且氣味很大，就可能說明日常飲食的味道過重，吃了太多蔥、蒜、洋蔥等食品。

建議：若診斷為汗腺過大，可以去醫院做簡便有效的雷射治療。另外，飲食要清淡，多吃水果、蔬菜。

5 胸口出汗異常——脾胃失和

如果胸口常出汗，中醫認為這是脾胃失和的表現，說明體內的血液循環很慢，氧氣運輸不順暢。

建議：不要過度焦慮，少吃油膩、生冷食物，平時用黃芪、大棗泡水喝，可以緩解癥狀，可通過適當的運動，如慢跑、太極拳、八段錦等，緩解壓力，調節心情。

6 手腳心出汗異常——血虛

若情緒緊張、激動或害怕，手心或腳心就容易出汗，中醫認為這是脾失運化、脾胃濕熱、血虛的表現。

建議：每天餐後按揉腹部，先順時針揉30圈，再逆時針揉30圈。另外，要控制食量，避免生冷食物，以七八分飽為好。

這些出汗方式，警示身體問題

1 自汗不斷——氣虛

所謂「自汗」就是不怎麼活動，額頭上的汗珠也會滴答往下掉，在肥胖的人群中特別多見。中醫認為，這倒不是因為胖人怕熱，而是因為氣虛！

肥胖人群因為身體氣虛，肌表腠理不固，而致汗液肆意外泄，最根本的方法是補氣。

補氣茶飲

黃芪浮小麥大棗茶：用黃芪20克，大棗5枚，浮小麥30克，每日煎一大碗，就像喝茶一樣，渴了就喝幾口，補虛止汗的效果很好。

除了黃芪補氣之外，浮小麥味甘、性涼，也具有除虛熱、止虛汗的功效。大棗味甘、性溫，補虛益氣、養血安神。

2 睡著時盜汗——陰虛

有些人平時不愛出汗，但是一睡覺就易出汗。這類人往往是晚上睡覺時，特別是睡著後猛出汗，有時甚至一夜要汗濕兩三件睡衣。

這種情況叫做「盜汗」，以陰虛火旺的人最為多見。這類人常常晚上睡不好，還有口乾舌燥、喉嚨乾痛、聲音嘶啞、大便乾結等癥狀。

養生粥

百合粥：先準備乾百合30克，粳米50克，冰糖適量。與粳米同入砂鍋內，煮至米爛粥稠，加入適量冰糖即成。

百合有理脾健胃、利濕消積的作用。粳米養陰生津、除煩止渴、健牌胃、補中氣、固腸止瀉。用粳米煮米粥時，浮在鍋面上的濃稠液體（俗稱米湯、粥油），可以補虛。

中藥治療法

自汗——不因活動、氣象、食物、藥物等因素而自然汗出者，為自汗，多為氣虛表現。可用玉屏風散加味：生黃芪、煆龍骨、煆牡蠣、浮小麥各30克，炒白朮、防風各15克、甘草6克，水煎服。
如果患者汗多易感冒，又十分怕冷，風一吹就打寒戰，則屬陽虛，宜補氣溫陽。藥用桂枝東加味：生黃芪、浮小麥各30克，桂枝、白芍、當歸身各15克，麻黃根、炙甘草各10克、生薑5片、大棗7枚，水煎服。
盜汗——睡中出汗，醒後即止者為盜汗，多因陰陽平衡失調、陰虛火旺、肌表不固，致使汗液外泄所致。治宜滋陰降火，藥用當歸六黃東加減：當歸、生地、熟地各15克，黃柏、知母各10克，生黃芪、鮮蘆根各30克，水煎服。
胸窩出汗——又稱「心汗」，多為心氣衰弱所致，可用生脈散加減：人蔘、麥冬各10克，五味子5克，水煎服。

手腳多汗——多因脾胃功能失調引起，若伴有口乾舌燥、心煩不安、舌紅少苔等癥狀，屬於虛熱症，可用增液湯（玄參30克，麥冬、細生地各24克）加減；若伴有口臭口苦、便秘、尿黃濁、舌苔厚膩等脾胃濕熱癥狀，可用三仁湯（杏仁、飛滑石、提通草、白蔻仁、竹葉、厚樸、生薏仁、半夏）加黃芩、萊菔子、淡竹葉等。
偏汗——左側或右側，上半身或下半身出汗，多屬營衛不調，氣血不和，宜益氣養營，用十全大補東加減：人蔘、肉桂、川芎、熟地黃、茯苓、白朮、黃芪、當歸、白芍、炙甘草。老人出偏汗可能為中風先兆，應及早防治。
絕汗——多見於病情危重的心衰病人，虛汗淋漓不止，伴有呼吸急促、四肢厥冷、脈微弱，時有時無，是陽氣將絕之象，可應急服參附湯：人蔘、附子（炮）、青黛各15克，水煎服。

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