胃脹胃痛？別亂吃藥了，平日可以多吃這些養胃食物，健康養胃

原標題：胃酸胃脹胃痛！別亂吃藥了，平日多吃這些養胃食物，呵護你的腸胃

胃酸胃疼胃脹，總是反覆發作，真夠折磨人的。千萬別亂吃藥，否則會有後遺症，甚至養成藥物依賴。其實，平日裡吃點小食，就能夠輕鬆解決啦。每天喝一杯桂花茶，能起到良好的養胃效果。桂花性溫、味辛，入肺、大腸經，煎湯、泡茶或浸酒內服，有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用。

對於有胃酸胃疼胃脹反覆發作的小夥伴，建議多喝點小米粥，這樣是很養胃的。小黃米製作成小米粥很養胃，所以在早上喝上一碗小米粥，再搭配一點饅頭，對緩解胃痛有很好的效果。

天然蜂蜜的營養價值豐富，非常有利於胃腸的消化和吸收。蜂蜜有養胃的功效，能呵護腸胃。

秋葵含多種營養成分，果實間有果膠和糖類組成的黏液，可保護胃壁。它還可促進胃腸蠕動、防止便秘，是健胃潤腸食材。

一杯暖暖的玫瑰花茶，能夠減輕胃部的不適，對胃部有良好的呵護功效。經常喝玫瑰花茶，能呵護你的腸胃哦。

桂圓紅棗枸杞茶，能養胃，調理益氣，讓腸胃更舒服。擁有溫和養胃的功效，每天喝一杯杞裡香桂圓紅棗枸杞茶吧。

大棗有健脾和胃的功效，可以放在食物裡做輔料，也可以煲湯。脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人，每日吃大棗五至七顆，對癥狀有所改善。

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