經常這2種「睡法」的人，患糖尿病的幾率可能比較高，請盡量改正

現在生活水準雖然提高了，但是大多數人對於飲食卻不講究了。如果飲食結構不健康的話，有可能就會導致血糖值升高，從而患上糖尿病。所以說糖尿病也被我們稱為是一種「富貴病」。可能很多人不知道糖尿病能和睡覺扯上關係？今天就不妨和小編一起來了解一下。

經常這2種「睡法」的人，患糖尿病的幾率可能比較高，盡量改正。

一、長期睡眠不足

現在由於休閑方式豐富多彩，尤其是年輕人夜生活非常的豐富，很多人都有著長期熬夜的習慣。我們知道熬夜對於我們身體是非常有影響的，但是可能很多人不知道長期睡眠不足六個小時，患糖尿病的風險就會比正常人要高出兩倍。因為睡眠不足會影響到我們身體胰島素的分泌，這樣對於體內葡萄糖的代謝就會受到影響。如果是血糖比較高的人或者是糖尿病患者睡不好，也會讓血糖值升高。

二、開燈睡

每個人睡覺也是有一定習慣的。有的人睡覺臥室有光可能就會容易睡不著，但是卻有一些人不開燈睡更不容易睡著。但是經過科學家的測試，晚上經常開燈睡覺的人身體細胞對於胰島素的反應能力出現了降低的情況。所以說經常開燈睡覺的人會增加患糖尿病的風險，一般是二型糖尿病。

所以小編建議糖尿病患者除了要在飲食上多講究一些，在睡眠上也要多注意這兩個方面。糖尿病患者也要注意適量的運動，久坐的時間不要太長，那麼也是會提高患病風險的。

今天小編給大家分享的健康小知識到這就結束了，如果您還有更好的意見和建議，可以在下方留言評論，感謝您的閱讀與分享。