原來吃人蔘也要挑時間？

人蔘藥用的價值極高，具有大補元氣、復脈固脫、補脾益肺、安神益智之效果。而且現代醫學表明，人蔘可調節中樞神經系統、調節心血管系統、降血糖血脂、提高免疫力、增強記憶力、美容養顏、抗腫瘤、抗衰老等，功效諸多，效果顯著。

歷代醫家用時間與實踐積累的寶貴經驗告訴我們，「擇時而服」可提高藥效，事半功倍。那麼，人蔘作為一味滋補養生佳品，什麼時候吃效果最好呢？

老話說「一日之計在於晨」、「午前為陽之分」，是說早晨陽光出升，人體的陽氣逐漸提升，人蔘為大補元氣的中藥，補氣即為昇陽，早上以及上午服用人蔘，順其自然，滋補自然也能發揮更多的效果。

一、為什麼人蔘最好在上午服用？

人蔘有調節血壓，調節人體神經系統的功能。但它不是一種興奮劑，而是一種調節人體機能驅向正常的中藥。

早上，人的身體機能處於剛甦醒的狀態，需要經過一兩個小時的時間調整後，才能完全喚醒。

選擇早上使用人蔘，便是為了能讓身體更快的完全甦醒，儘早的進入全身機能完全激發的狀態，這與很多人選擇早上使用咖啡來提神是一個道理。此外，人蔘的效果持續時間較長，所以午前服用最為合適，效果可以持續一天，而不影響夜裡的正常休息。

二、一年裡是不是春季服用最好呢？

「一日之計在於晨」、「一年之計在於春」，既然一日之中上午服用人蔘最佳，那麼是不是一年之中春季服用人蔘也是最好的呢？

在春季肝功偏旺，脾臟偏弱，消化吸收功能較差，服用人蔘清心明目，補氣健脾，滋補肝腎，養血安神的功效，對身體的滋補大有益處。

夏季以後，容易出現虛火煩躁，食慾缺乏，口乾口渴，失眠便秘的癥狀，具有清涼滋陰，清熱生津的西洋參可作為夏日養生的首選。搭配麥冬、五味子組成的生脈飲，具有清熱養陰、養氣生津的功效，尤其適用於夏季保健飲用。

秋天空氣乾燥，氣候涼爽且多變，晝夜溫差大，人容易感冒，還是流感高發季節，外感風寒。人蔘大補元氣、生津安神、補脾益肺，能興奮神經系統，提高免疫力，抗衰老,是秋季養生滋補的首選。

冬季是匿藏精氣的時節，人蔘滋補更不可缺少，以食補藥補相結合為宜。冬季禦寒，吃肉類食物也會偏多，適宜食用牛肉、羊肉、雞肉、鴨肉、狗肉等肉類增體力；冬季食用人蔘、蓮子、核桃、龍眼、板栗、枸杞、熟地、山藥等葯食補身體。

如此看來，人蔘四季皆滋補，四季功效各不同。養生一味人蔘，享受四季安康。