心理專家解密：告訴你催眠是否真的那麼神奇！

【心理專家解密：告訴你催眠是否真的那麼神奇！】

核心認識：被催眠者越相信催眠，越希望能夠證明催眠行為，就越容易被催眠。被催眠者排斥「輕信」之後，沒有了被催眠的動機，就不再對催眠產生反應。簡單點說，被催眠者是有想像力的角色扮演者。他們讓催眠者的意志取代自己的意志。

典型事件：新浪部落格上出現了一篇「催眠一億人，挑戰吉尼斯」的帖子。一位自稱是文利的催眠師，決定在2012年1月13日，通過網路、電視及現場參與的方式，為一億中國人來一次催眠體驗，並註明此次活動完全免費，自願參加。

馮俊傑：這個催眠一億人，你怎麼看？我小時候看過一部日本電影《催眠》，當時就震驚了。非常詭異，懸念迭出。我很好奇這到底是怎麼回事。但那個時候還沒有專門接觸心理學，一直以為真的有這麼神奇。

朱文波：同時對一億人實施催眠，絕對就是不可能的事！雖然現在網友眾多，但是面對「1億人」這個天文數字，文利的想法只是個美好的願望而已。

相信很多人對心理學的好奇都源於這個學科的神秘感，催眠是特別引人注目的部分之一。尤其經過文學、影視作品的演繹，催眠師猶如法力附身，似乎能在亦真亦幻中改變人的行為，然後心理顧問師幾乎等於了催眠師，猶如魔法師。但作為人本身的安全感考慮，你身懷這一絕技，彼此的交往變得不太對稱，於是有些人跟心理顧問師打叫道，會虛虛地問一句「哎，你不會給我催眠了吧？」

不少催眠大師出來行走江湖，很多所謂的心理網站開辦專門的學習班，以神秘作為噱頭，有人聲稱催眠可以作為心理治療的手段，天涯社區曾經也有人鼓噪將你催眠，可以知曉你前世今生，引來幾萬點擊和不少附和。也有人開設專門的部落格據以惑眾。有多少人假科學之名？當有人鼓吹催眠可以幫你孩子戒除網癮，當有人告訴你接受催眠可以解除你心靈之痛，那麼你需要保持一份戒心，小心被別有用心的人利用。

馮俊傑：你學過催眠嗎？在心理顧問中，使用沒？催眠究竟是怎麼一回事？為什麼屢屢有那麼多人對此大做文章，大肆渲染，

朱文波：我告訴你真實的催眠在科學上如何被嚴密驗證的，以及專業領域如何看待如何解釋這一心理現象。我和大眾一樣，早期處於對心理學的粗淺認識階段，也出於對催眠的嚴重好奇，去學過的。

當年讀心理學研究生課程時，老師對催眠一副輕描淡寫的模樣曾讓我倍感失落，跟原先強烈好奇的預期嚴重不符。難道是老師本身技術不行？可他們都是當今國內這門學科的泰鬥級人物啊。於是我本人決定另闢蹊徑，專門自費學習這門手藝。我投到當時的台灣「高人」名下，進班學習。

要知道2000年初台灣已經有催眠術高人搶灘大陸了，只是價格昂貴。那個班我至今記憶猶新，也許我是唯一一個高學歷的心理學科班出身的人，催眠大師顯然打點起了精神，被特別關注。也許是我的加入，這個班的氣場真的就比較衰了，這點我不是故意搗亂，因為我本身關注的是心理現象本身，自我的心理體驗以及操作過程是否自然。從老師的教授過程到學員間的互相催眠實踐，我毫無感覺。

老師專門跟我談話，他看到我的狀態明顯影響到周圍若乾兄弟姐妹的感應，我也強迫自己試著找點感覺，避免被偏見所限，但是結果還是赤裸裸地呈現在那，讓我對催眠有了真切的了解。那套經典的催眠程式我爛熟於胸，但在今後的心理研究和心理顧問治療過程中，我絕對拒絕使用。即使有來訪者要求做催眠，我寧願傳授放鬆技巧、冥想，並且直白地告訴他們催眠沒那麼神奇，甚至無效。

馮俊傑：搞催眠的最愛提的就是潛意識了，其實催眠不就是心理暗示嘛！我當時也參加過一位國際知名的老師的現場活動。有一兩個人似乎有點反應。我看也不像真的，像是客套禮貌性的表現，給那個老師面子而已。有的人接受他人意見，容易被暗示，有的人沒什麼反應，根本不理會。

朱文波：早期的催眠使用者最著名的當屬弗洛伊德，他借鑒這門技術用以自由聯想，試圖在深度放鬆狀態更多發現有價值的心理線索，不過他也很快放棄了這方面的努力。已知的催眠涉及到的心理學機制研究大抵有三種態度：早期認為催眠讓人進入恍惚狀態，與清醒意識很不相同。後來有研究認為催眠增強了人的動機。再後來有研究認為這是一種角色扮演，試圖取悅催眠師的安慰劑反應。

讓我們看看菲利普?津巴多這位當代心理科學大師委婉而客觀的評價：「催眠涉及兩個重要概念，一是催眠感應，一是可催眠性。催眠感應是可以通過不斷的感應程式重複，使人進入催眠狀態。你所看見過的是催眠師對催眠者的催眠力量，這令人印象深刻，然而是被催眠者自身的可催眠性，才決定催眠的反應程度。受暗示性上的個體差異，決定了從根本沒有反應到完全反應」。「催眠只有一個確定無疑的價值就是可以減少疼痛（催眠性痛覺缺失），對催眠需要說明的是，催眠者作為教練，可以訓練被試，成為表演者去扮演角色。」被催眠者，你可能是無意的，舞台上的催眠師隻所以能在催眠狀態下，讓被催眠者完成奇異行為，包括身軀如鋼板後身上站人，無非就是一個痛覺缺失，再沒有其他玄妙。

馮俊傑：那現代科學對此是什麼解釋？催眠可以幫助回憶嗎？

朱文波：結合心理學試驗和PET核磁共振腦部掃描，對催眠澄清一些事實。精神分析家們似乎以深度放鬆可以得到記憶。普通的科學常識告訴我們，記憶力恢復無異於心智的返老還童，這是不可能的，試驗確定催眠喚起的記憶大多把事實和幻想摻雜在一起。研究證明大多數UFO報告者都是較強可催眠能力，並且曾經被催眠過。

馮俊傑：催眠在心理顧問當中，到底有沒有醫療作用？

朱文波：催眠沒有任何魔力，隻不過誘發患者自我治療能力，催眠和正面的積極建議都可以改變人們的預期指望，兩者效果相仿。

馮俊傑：催眠可以改變人的行為意願嗎？民間傳說裡，據說有種「拍花子」，把人弄暈了，讓他怎麼做都行，包括去銀行取錢了給騙子。

朱文波：社會心理學家以試驗證明只要有權威感，在特定情境下，不論催眠與否，都可以誘使人們作出平常不敢做的事情。

被催眠者越相信催眠，越希望能夠證明催眠行為，就越容易被催眠。被催眠者排斥「輕信」之後，沒有了被催眠的動機，就不再對催眠產生反應。簡單點說，被催眠者是有想像力的角色扮演者。他們讓催眠者的意志取代自己的意志。多看看身邊那些成功的人們，有誰是容易被催眠的？

《靠譜心理學》 吉林出版集團 朱文波/馮俊傑 著