女人陰虛的癥狀有哪些！又如何調理呢？

今天我們就來講講陰虛有什麼特徵。

1、 陰虛的特徵：

1. 體型特徵：陰虛的人一般比較偏瘦

2. 性格特徵:性格大多屬於外向特徵，說話聲音較大、語速快、在遇到不開心的事情就會不冷靜、發脾氣。

3. 臉色特徵：一般都是臉色紅紅的，也不是那種正常的顏色，舌頭也是鮮紅或者是淡紅的。

2、 陰虛的癥狀

1. 黑眼圈

黑眼圈出來有可能是你的腎出現了問題，日積月累的熬夜或者是不睡覺都會影響到腎的正常工作，也會引起陰虛才會出現黑眼圈。

2. 飲食方面

少吃些傷陰的食物比如說：辛辣的、油炸的食物都會陰虛。因為這些食物經過高溫油炸，不僅會讓你上火，還傷陰。可以說是既傷陰又傷身。

3. 睡眠

居住環境要安靜，睡前不要喝茶、運動和玩手機。可早睡早起，中午保持一定的午休時間。一定不要熬夜、不要做劇烈運動。

4. 體育鍛煉

適合做些柔性的運動，比如說慢走等柔性的運動。鍛煉時要控制出汗量，及時補充水分。

3、 陰虛該怎麼補

1. 甲魚：甲魚有滋陰涼血的作用，對陰虛的人來說是最好的補藥。

2. 豬肉皮：豬肉皮有滋陰潤燥的作用，陰虛的人應該多食用。

3. 枸杞：枸杞有滋陰益壽之功效，適用於陰虛的人食用。

4. 紅棗豬皮腳筋湯

食材：豬肉皮、乾大棗、鹽、豬皮筋

做法：(1).將豬皮刮下脂肪，洗凈

(2)將豬蹄筋浸軟洗凈切段

(3)把食材倒入鍋中，加入清水慢燉一個小時，放適量的鹽即可。

5.銀耳羹

食材：冰糖、銀耳

做法：(1)將銀耳泡軟

(2) 將泡好的銀耳放入鍋中，小火熬製二到三個小時

(3) 待銀耳煮爛放入冰糖，冰糖化汁就可以了