婦科主任：30-40歲女人多喝3碗湯，補氣血，排濕氣，子宮好

子宮健康關係著女性身體的健康，若是子宮濕氣重，則會影響內部血液循環，身體毒素不能及時排出，加快女人衰老速度，氣色也不會好，並且濕氣重的人更容易患上婦科疾病。濕氣重的女人多喝這3碗湯，排出子宮濕氣，補氣血，對子宮更好。

1、桂圓養血湯：桂圓有補脾益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容的功效，女人常喝桂圓養血湯可以補氣養血，排濕氣，補心脾。晚上睡覺不踏實，常喝能改善睡眠，美容護膚，延緩衰老。

做法：30克桂圓肉，雞蛋1個①將雞蛋打入碗中，攪散；②砂鍋中注入適量清水燒開，倒入桂圓肉，攪拌一下，用小火煮約20分鐘，至桂圓肉熟；③加入紅糖，攪拌均勻，倒入雞蛋，邊倒邊攪拌，繼續煮約1分鐘，至湯入味即可。

2、艾葉雞蛋湯：艾葉是婦科常用中草藥，具有調經止血、暖宮止痛、散寒除濕的功效，對女人來說，是一種非常好的草藥。它可以治療女性中普遍常見的體寒之症，溫暖你的體質。經常食用艾葉煮雞蛋能防治宮寒，每天吃一個就可以減少濕氣、月經不調、宮寒不孕和濕疹等疾病的發生。

做法：去殼熟雞蛋2個，艾葉8克，紅糖20克①砂鍋中注入適量清水，倒入艾葉，稍煮片刻至水沸騰，放入去殼熟雞蛋，大火煮開轉小火煮15分鐘②加入紅糖，攪拌均勻即可。

3、米酒南瓜紅棗湯：米酒和大棗含有大量葡萄糖和維生素C，具有較強的補養作用，不但能健脾益胃，還能提高人體免疫功能。女人常喝能促進身體血液循環，排出子宮濕氣，保養子宮，增強身體抗病能力。

做法：米酒100毫升，南瓜160克，紅棗20克，紅糖20克①洗凈的南瓜切小塊。②加入米酒、南瓜塊、紅棗加入適量清水煮30分鐘，加入紅糖攪拌均勻即可。

值得注意的是：如果宮寒久治不愈，婦科炎症反反覆復，易衰老、易發胖，皮膚差，那麼食療祛濕的效果就十分有限。

婦科中醫認為，芳香類中藥多能化濕行氣，祛濕排毒，所以濕氣重的女性還可以多用當歸、黃芪、茯苓、藏紅花等中藥泡水喝。外用中藥可以選擇：百香禦濕帖，主要由霍香、茯苓、白朮等十幾味中草藥炮製而成，能夠根除濕氣，並且無任何副作用，網 上就能找到。

女人濕氣重，還可以這樣保養子宮

1、注意飲食，巧用蔥薑蒜排濕氣

飲食切忌過於油膩，過鹹，過甜，或者吃肥甘厚味食物，以免影響消化，此外還要少吃冷飲、生冷食物以及涼性蔬果，濕氣重，最好在烹調時加入蔥、薑，降低蔬菜的寒涼性質。

2、勤運動，發汗也能排濕氣

冬天也不要犯懶了，適當的運動排汗，濕氣更容易排出體外。每天堅持做做運動，不但能提高身體免疫力，同時還能幫助減肥，可以試試慢跑，散步，太極等強度不大，又能出汗的運動。

3、多泡腳，不熬夜，幫助身體更好排濕排毒，對子宮好

花椒泡腳：花椒在中藥裡屬於祛寒類藥物，經常用花椒泡腳能祛除寒濕，扶助陽氣，疏通經絡，改善女性宮寒。

白醋泡腳：白醋能軟化血管，祛除風濕，改善畏寒怕冷，手腳冰涼，還能改善睡眠，提高睡眠品質。