十女九濕，這才是女人濕氣重的元兇！老中醫3招教你祛濕排毒

十女九濕，這是因為女性本身就屬陰，相對於男人體質弱一些，所以非常容易就會被濕氣侵入體內，導致宮寒，引發很多婦科疾病，嚴重的甚至會患上不孕症。

濕氣重的女性身體會出現5個信號

1、皮膚差，面色暗黃，起痘痘

濕氣長期堆積體內，會造成皮膚的油脂分泌旺盛，就會爆痘。

2、脾虛，肥胖

濕氣重最直接的是會影響脾臟的正常運作，導致食慾不佳，沒有胃口，身體機能也會減弱，脂肪燃燒速度變慢，時間長就會變胖。

3、早晨起來沒有精神，頭部昏昏沉陳

濕氣重的女人每天早上起床都會有睡不醒的感覺，特別疲憊，沒有精神。腿部發酸，四肢感到沉重。而正常的人早晨起床應該是神清氣爽的。

4、大便黏膩、溏稀

大便次數多，而且感覺拉不乾凈，大便黏在廁所上，這也是濕氣重的一個信號。

5、婦科疾病

女性出現白帶異常、帶下濕熱，瘙癢等婦科炎症，也是濕氣重的表現。

濕氣是如何進入女性身體內的呢？

1、飲食：愛吃肉，不愛吃蔬菜

2、晚上洗澡頭髮沒乾就睡覺，也會造成濕氣入體

3、拔罐後沒有做好保暖措施

4、生活環境潮濕，下雨天淋雨也會體濕

女性如何祛濕健脾，老中醫教你3招

1、茶療法

（1）辛涼飲

【查此案】：薏米30g、藿香3g、佩蘭3g、白豆蔻仁3g

【製作】為了充分發揮薏米的營養價值，要提前用熱水將薏米煮30分鐘，然後用薏米湯來沖泡另外三種茶材。

【功效】：這四種植物是祛濕的良方，可以幫助脾胃祛除身體內部的濕氣。而且，薏米還有增強脾胃的功效，有效預防濕氣的入侵。

（2）木棉砂仁飲

【茶材】：木棉花10克，春砂仁3克。

【製作】將木棉花和春砂仁放入杯中，沖入沸水，加蓋10分鐘，即可飲用。

【功效】：具有祛濕健脾的功效。適合春夏季節不愛吃飯、頭昏腿酸的人飲用。

2、中藥類——柏 -香 禦 濕 貼

【成分】桂圓、砂仁、花椒、丁香、藿香、龍涎香、茯苓、艾絨、茴香、白朮、乾薑、薏苡仁、赤小豆、松香、白凡士林、蜂蠟。

【方解】

桂圓：性溫味甘，益心脾，補氣血。

龍涎香：甘酸，氣腥，有行氣活血的功效。

茯苓：味甘淡，性平，健脾利尿。

花椒：性溫，味辛，有除濕散寒，解毒止癢的功效。

艾絨：有舒筋活絡、散寒止痛的功效。

白朮：味苦，甘，性溫，有祛濕健脾功效。

薏苡仁：味甘淡，性涼，有健脾解毒的作用。

【功效】採用古方製作，可以有效緩解宮寒、胃寒、陽虛，祛濕健脾，一般使用2~3個周期就起到祛濕的功效。

3、泡腳祛濕法——花椒泡腳

花椒自身就帶有驅寒活血的功效，將花椒加上熱水泡腳不但能祛濕，還能預防感冒。泡腳對於氣虛或陽虛的病人比較適用。

【注意】泡腳的最佳時間是晚上9點，最佳水溫是40度左右，泡腳時間30分鐘為宜，這個時間泡腳可以增加身體熱量，促進血液循環。特別提醒老年人，泡腳時間要再短一些，因為老人泡得太久，容易引發出汗、心慌等癥狀。所以，老人每日臨睡前泡腳20分鐘即可。

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