男人想荷爾蒙「旺盛」，盡量做到這4點，助你擁有十足男人味兒

隨著年齡的增長，很多男性朋友感覺有些力不從心，其實這都是因為你身體的激素分泌在逐漸下降，這時就需要你好好想想，到底該怎麼補充男人的雄性激素了。在女性的眼中來看，如果男人充滿力量感和雄性激素的話，會更加的有男人味兒，相對來說比那些軟軟趴趴的男人要更加的有魅力。所以日常生活中，男人保持正常的體育鍛煉和保持良好的生活習慣，讓身體充滿旺盛的男性荷爾蒙，才會更加的有魅力。下面葉子就給大家說一下，男人如果想讓自己的雄性激素旺盛的話，在日常生活中盡量要做到下面的四點，才能讓你男人味充足，更加受女人的歡迎。

男人想雄性激素「旺盛」，盡量做到這4點，幫你「男人味充足」！

1、男人盡量還是一定要少喝酒

很多男性朋友在生活中因為工作或者生活的原因，經常會參加一些應酬，應酬的時候總會避免不了要喝酒，有時候會喝得酩酊大醉。其實這對你們的身體有著致命的傷害，不但會讓身體的抵抗力和免疫力有著快速的下降，而且會形成脂肪肝，也會造成男性形成啤酒肚，還會影響男性荷爾蒙和雄性激素的分泌，自然會對男人的性功能有著一定的影響。在這裡要提醒廣大男性朋友，日常生活中一定要少喝一些酒，才能讓你保持正常的男性功能。

2、男人一定要多參加運動

有很多的男人在生活中非常的懶，上班的時候總是坐在那裡不動，下班之後也不想運動，回到家就會躺在沙發上看手機，也不會幫著老婆做一下家務。這樣的人一般都會有一些發胖的跡象，身體會比經常運動的人要差很多，從外表來看吸引力也不如那些經常運動的人。不參加運動的男人得不到有效的鍛煉，下半身得不到有效的血液循環，對男人的攝護腺並沒有什麼幫助，經常不運動不但容易會造成發胖，而且會影響男人的性功能和雄性激素的分泌，男人還是抓緊時間運動一下吧。

3、男人日常一定要關注自己心腦血管的健康

你在日常生活中一定要關注自己的三高狀況，隨著年齡的增長，身體一定會出現一些或多或少的一些變化。特別是在血管健康方面，一定要高度關注，只有我們的心腦血管健康，才能讓身體有著更迅捷的反應，才能讓男人看起來更加年輕，更加的荷爾蒙十足，更加受女人的歡迎。

4、日常一定要少熬夜，保持充足的睡眠

現在生活熬夜已經成為大家的家常便飯，很多人不到凌晨堅決不睡覺，其實這對身體有著非常大的影響，我們身體的很多習慣都需要在夜裡進行休養生息，第二天才能元氣滿滿的繼續工作。但是很多男人會經常熬夜，這樣會影響體內荷爾蒙以及雄性激素的分泌，自然會出現一些內分泌失調或者早衰的癥狀。在這裡要提醒男人，若想自己男人味十足的話，一定要保持充足的睡眠，每天以精神飽滿的狀態出門，才是對女人最大的吸引力。

葉子提醒：中年以後的男人，除了要關注自己雄性激素的分泌之外，還要關注自己血壓、血脂、血糖的狀況，三高極易引發心腦血管類的疾病以及一些其他的併發症，在生活中一定不要忽視這些細微的變化，都有可能給我們的身體造成一些意想不到的傷害。在生活中您還知道哪些保持年輕防止早衰的方法呢？您還有哪些能夠幫助男人增加雄性激素分泌的方法呢？不妨在下面留言，跟大家一起分享一下。