金錢也好，地位也罷，沒有健康一切為零

東科教授健康管理訓練營從來藏龍臥虎，今天，來給大家介紹一下本期訓練營中出口成章的才子——朱志峰老師

也正是朱志峰對東科教授健康管理訓練營的深度學習、高度認可和深刻感悟，才有了這些下筆如有神的詩篇。

（朱志峰老師為健康營學員簽名贈書）

在晨間徒步時，小編就抓住時機，與朱志峰老師進行了深入交流。

交談中了解到，這位才子不但出口成章、著作數部，也是醫藥界響噹噹的人物。

朱志峰曾任陝西省食品藥品監督管理局副巡視員，與東科教授是四十餘年的老友。

朱志峰老師感慨：

「我們大學相識至今，一直被他(東科教授)的人品、大愛、敬業精神所感動，同時也在他的影響下，明白了人生最大的追求應該是：健康活到老。金錢也好，地位也好，沒有健康一切為零。」

朱老師如此重視健康養生的原因：一是曾經的同事因病過早離世，給自己帶來了極大的觸動；

再者，是多年與東科教授匪淺的交情，使朱志峰老師在同輩人都還大吃大喝、吸煙飲酒的年齡，早早地意識到健康的重要性，成為養生的受益者。

如今，年過六旬依舊健步如飛的朱志峰老師，精氣神完全不輸三、四十歲的青壯年。

朱志峰老師說，自己後半生的目標就是：

健康活到老，保持身心愉悅，不給社會、兒女增加負擔。

問到參加此次健康管理訓練營的感受，朱志峰老師回答：

管住嘴、邁開腿、環境美，

食材好、運動好、心情好！

與博學風趣的朱志峰老師邊聊邊走，不知不覺已完成了上午4000步徒步。

上午的講座是由東科教授主講的【健康活到老(下篇)】

東科教授的講座風格簡潔而不失深度，用自己親身體會和身邊人的經歷為例，把深奧的健康知識講得易懂接地氣，同時引發聽者們強烈的共鳴與思考。

下午的課程，中醫專家、健康營養師魏鮮妮進行了【中醫九大體質辯證及養生】、【遠離慢性病從飲食開始】的兩個主題分享講座。

簡單易懂的教會大家如何辨別體質、並給出每種體質相對的食療、經絡、穴位養生保健方法。

以健康管理營的飲食為例，教會學員們在以後的日常生活中，按此標準搭配一日三餐，正確預防慢性病。

本日的輕控食餐包含了40餘種食材

（早餐）

（午餐）

（晚餐）

這一天的徒步之旅是森林探索，熟悉地形的專業導遊帶領著大家一起揭開大山深處的神秘面紗。

晚上的分享，由本次健康營特邀專家、南京廣播網著名專家型主持人王小芳，與大家一起對健康生活方式進行思考、交流。

王小芳老師可是一位傳奇人物。

最初連「路都走不好」、「沒有一雙運動鞋」的她如何征服了沙漠。

又是如何，從體弱多病蛻變成無數粉絲的健康榜樣。

下一個專題，小編為大家揭開秘密。

充實的時光是飛快的，從清晨到日暮彷彿倏然而過。

我們在夜色中期待著期待著，這片桃源的下一個日出......