經常吃這3種食物，脾胃會感謝你，孩子每天吃一點，脾胃好一點

孩子的脾胃關乎孩子的健康，很多寶寶秋季感冒發燒流鼻涕，有很多情況時因為脾胃虛弱造成的，還有孩子身上經常見到的，感冒之後一直咳嗽的情況，如果你家寶寶也有這些情況，記住秋季一定要給孩子調理脾胃。

脾胃對於孩子來說是很重要的，剛剛經歷炎熱的夏季，孩子難免喝了很多冷飲，冷飲對脾胃的傷害很大，而且孩子對飲食沒有節製，稍微吃多了零食或者吃了很多油膩的食物，脾胃負擔過大，孩子出現這種問題，抵抗能力就會下降。大家都在說，孩子生病了，調理好脾胃，病就好一半了。也就是這個道理，所以秋季給孩子調理脾胃，要多給孩子吃這些食物：

經常吃這3種食物，脾胃會感謝你，孩子每天吃一點，脾胃好一點

1.平淡沖和的食物

這種平淡的食物與重口味的食物是相反的。現在很多家長給孩子吃的東西，都是不健康的，很多家庭做菜會添加很多調料，自然而然就把孩子的口味給提高了。孩子脾氣足，才能感受到口味，口味重對脾胃的刺激很大。

健脾胃就要給孩子多吃一些平淡沖和的食物，像南瓜、蕃薯這些都是可以給孩子吃的，但要注意吃的量，吃得多的話，也會對孩子的脾胃造成負擔。同時再給孩子調理脾胃的時候，也不要用特別香的食物去調理，甘淡的食物才是適合寶寶脾胃的。

2.寡糖乳清的食物

寡糖乳清對於孩子的脾胃可以起到一個保護作用，同時寡糖乳清是屬於甘淡的食物，並且味道孩子也很容易接受。其實給孩子調理脾胃的食物有很多，關鍵是要選擇孩子喜歡的，願意接受的。

寡糖乳清給孩子加入到孩子平時喝的牛奶裡、米糊裡或者是粥裡，孩子在平時吃飯喝牛奶的過程中，就已經在調理脾胃了。寡糖乳清能建立良好的脾胃環境，促進脾胃動力，幫助孩子對營養的吸收，孩子脾胃好了不生病，營養好了長高個。

3.黃色的食物

脾胃喜歡黃色的食物，這種食物不是所有的黃色食物都可以給寶寶吃，而是一些小米、粳米這樣的食物，是可以給孩子多吃的。最好能夠以粥的形式給孩子吃。煲煮的形式是比較受脾胃喜歡的。

（圖片來自網路）