冬季養生「黃金期」，用它泡水喝，這些好處或許「不請自來」

進入冬季之後，氣象越來越冷，在工作或者是空閑的時候喝一杯熱水，不僅可以溫暖身體，而且對於促進食物的消化和吸收也有非常好的作用，在開水裡面放入一些陳皮和山楂，既可以提升香味，也可以起到很好的調節脾胃的作用，對於養護腸胃也有非常好的效果。冬季經常用它泡水喝，或許會讓身體收穫這些好處，不要錯過哦！

冬季養生「黃金期」，用它泡水喝，這些好處或許「不請自來」

1、山楂

山楂是冬季常見的一種水果，而且也是一種消食健胃的好食材。酸酸甜甜的山楂不僅可以促進人的食慾，提高腸胃的消化功能，而且對於促進食物的腸胃的蠕動和消化，改善消化不良或者是積食的癥狀，也有非常好的效果。由於不良生活習慣和飲食的形成，致使很多人被胃炎所困擾，在冬季可以嘗試吃一些山楂或者飲用山楂泡水，這樣不僅可以緩解腸胃不適，而且對於促進腸胃蠕動，緩解胃脹氣，消炎殺菌也有非常好的效果，經常食用還可以起到健脾開胃的功效。

2、陳皮

提起陳皮相信大家並不陌生，它不僅是一種常見的食材，而且也是一種藥用價值非常高的中草藥。在喝水的時候加入幾塊陳皮，不僅可以起到健脾消食，緩解腸胃不適的作用，而且對於提高食慾，消炎殺菌有非常好的效果。經常飲用陳皮泡水，還可以起到刮油燃脂的功效，對於促進體內毒素垃圾的排出，減肥瘦身有一定的作用。

陳皮、山楂泡水

冬季氣候乾燥，很多人容易出現咳嗽的癥狀，這時候飲用一杯陳皮山楂泡水，不僅可以起到平喘化痰的功效，而且對於消除體內的炎症有非常好的作用。陳皮山楂所含的一些物質，對於緩解腹痛、腹脹，消化不良等癥狀有非常好的效果，而且經常飲用還可以保護身體各個器官，加速體內細菌的排出。冬季是心腦血管疾病的高發季，適量飲用陳皮山楂泡水，還可以起到促進血液循環的功效，對於疏通血管，促進血管內毒素垃圾的排出有非常好的作用，對於喜歡減肥的人來說，適量飲用還可以起到減肥瘦身的功效。

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