十個女人九個寒，魚膠老鴿湯，暖宮助孕，讓準媽好「孕」

許多備孕的準媽媽們在月經期間，會感到腰酸疲勞、食慾變差、手腳發冷，甚至在大夏天也需要抱個熱水袋，可要當心了，這可能是宮寒的癥狀。

女性體質屬陰，俗話說「十個女人九個寒」，這裡寒即是指宮寒。宮寒不僅會有痛經，白帶異常的情況，嚴重還會影響生育。所以不少想懷孕的女性，都會得到建議——先暖宮助懷孕。

子宮是女人身體裡最怕冷的地方，要暖宮除了戒冰飲、常運動、多穿衣外，食療暖宮也是比較安全的方法，紅色食物驅寒，黑色食物暖宮。

下面我們就來學一道暖宮助孕餐，通過這些營養豐富顏色亮麗的食材，驅走寒氣，幫準媽媽們提升孕力，早迎寶寶。

魚膠老鴿湯

花膠亦即魚肚，是中國四大補品之一，有海八珍之稱。花膠食療功效高，含豐富的蛋白質及膠質，具滋陰養顏，補腎，強壯機能，補而不燥很適合食用。

鴿肉營養豐富，我國民間有"一鴿勝九雞"的說法，有補臟腑、益氣血、溫腎助陽之功，都是調和氣血的助孕美食。老鴿燉湯，湯水不但香噴噴，而且還很清甜可口。紅棗配盈潤得燉出油的黃花膠，光看看就很有營養。

/ 材 料 /

老鴿1隻、花膠2個、紅棗50g、蟲草花10g

/ 做 法 /

1、老鴿去皮去內臟洗凈切成件;紅棗去核與蟲草花一起洗凈；

2、花膠清水泡軟；

3、燉盅裡放入老鴿紅棗與蟲草花與薑塊;再放入泡軟切成小塊的花膠;

4、注入適量的清水；

5、加蓋，放進裝有足夠清水的大煲裡；

6、隔水燉2小時;取出稍放涼即可飲用。

/ 備 注 /

隔水燉，要注意大煲的清水，要及時添加，不要燒乾。

來源 | 魚膠海味文化（ID：yujiaoneican）轉載須保留

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