北京協和醫院出品「健腦操」，每天做20遍，延緩大腦衰老！

《美國醫學會雜誌》刊文指出

一般來說，人們的大腦在30歲便開始衰老；

40歲後，人體新陳代謝逐漸變緩，大腦細胞功能隨之減退，體力、記憶力、反應力下降，定位能力、身體協調性不及從前；

60歲後，大腦以每年15%的速度萎縮。

一套由北京協和醫院出品的「健腦神操」，4個簡單的手指動作，每個動作每天做20遍，可以幫助鍛煉腦神經，延緩大腦衰老。

動作分解示範

第一節：雙手五個手指依次對應敲擊。

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第二節：雙手食指、中指、無名指、小拇指依次敲擊該手的大拇指。

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第三節：雙手五個手指交叉抱拳。

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第四節：雙手五個手指依次伸出再依次收回。

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