整天對著電腦異塵餘生多？上班族必吃的九大抗異塵餘生食物吃起來！

在生活中，許多電子產品都存在異塵餘生，例如電腦，手機等。長期玩手機或者在電腦前工作的人，容易受到這些異塵餘生的影響，出現皮膚粗糙，臉色暗黃等癥狀。那麼吃哪些食物可以抗異塵餘生呢，一起來看看！

黑芝麻——增加細胞免疫，抵抗異塵餘生

中醫理論認為，黑色入腎，「腎主骨升髓通於腦」，各種異塵餘生危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統受損。多吃補腎食品可增強機體細胞免疫、體液免疫功能，能有效保護人體健康。

西紅柿——減少皮膚異塵餘生損傷，並可以祛斑美白

科學調查發現，長期經常食用番茄及番茄製品的人，受異塵餘生損傷較輕，由異塵餘生所引起的死亡率也較低。實驗證明，異塵餘生後的皮膚中，番茄紅素含量減少 31%-46%，其他成分含量幾乎不變。

番茄紅素通過猝滅侵入人體的自由基，在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線、異塵餘生對肌膚的傷害。並可促進血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結合，使肌膚充滿彈性，嬌媚動人。特別值得一提的是，番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效。

紫菜——抗異塵餘生聖品

紫菜能抗異塵餘生、抗突變、抗氧化，與其含硒有關。硒是種重要的微量元素，能增強機體免疫功能，保護人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對抗異塵餘生的能力。

辣椒等調味料——天然防異塵餘生

辣椒之類辛辣食品屬於常用調料，同時也是抵禦異塵餘生的天然食品。吃辣椒不但可調動全身免疫系統，辣椒、黑胡椒、咖喱、生薑之類的香辛料，還能保護細胞的DNA，使之不受異塵餘生破壞。因此，經常吃辣，身體健康。

綠茶——減輕異塵餘生對人體的不良影響

綠茶中的茶多酚是抗異塵餘生物質，可減輕各種異塵餘生對人體的不良影響。茶葉中還含有脂多糖，能改善機體造血功能，升高血小板和白血球等。

海帶——具有抗異塵餘生作用

最新研究發現，海帶的提取物海帶多糖因抑製免疫細胞凋亡而具有抗異塵餘生作用。

大蒜——抗氧化減少異塵餘生傷害

大蒜是烹飪中不可缺少的調味品。大蒜中含硒較多，並且大蒜的抗氧化作用優於人蔘。因此適量吃些大蒜有助於減少異塵餘生損傷。

綠豆——有助於排泄體內毒物

民間素有「綠豆湯解百毒」之說。現代醫學研究證明，綠豆含有幫助排泄體內毒物，加速新陳代謝的物質，能有效抵抗各種汙染，包括電磁汙染。

黑木耳——清胃、滌腸、防異塵餘生

黑木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質及放射性物質吸附，集中起來排出體外，從而起到清胃、滌腸、防異塵餘生的作用。