科學進食有助健康減肥

化療前 1、化療前飲食要均衡，每日飲食包括谷薯類（米飯、麵食）、蔬菜水果類（約600到800g）、肉禽蛋類（瘦肉或雞肉或魚肉約50～100g，雞蛋一個）、奶及豆製品類（牛奶一袋，豆製品50～100g）

有些身體肥胖的人不知道如何減肥，感覺節食的方法效果並不理想，吃得太多了又擔心長肉肉。為此，這些身體超重的人群心裡很是糾結，其實減肥餐的食物搭配方面確實有一些講究，只要吃對了的話，才會起到很好的瘦身效果

減肥期間，飲食主要以蛋白質為主，碳水化合物要少一些。蛋白質食物主要可以吃雞胸肉、牛肉、魚肉、瘦豬肉、、蝦等。脂肪類食物可以吃堅果、牛油果，蔬菜水果可以大量的吃。深色蔬菜一般富含維生素和膳食纖維，像蕃茄

能吃的肉類： 魚、雞、瘦豬肉 不能吃的肉類： 高溫炒過、炸過的所有肉、牛肉 能吃的蔬菜： 幾乎都能，清水一煮無脂美容 不能吃的蔬菜： 南瓜..過期的吧....不新鮮的 能吃的水果： 蘋果、葡萄柚、番茄

冠心病飲食不是「牛」的飲食，怎麼能天天吃草呢？冠心病飲食是全面的營養的豐富的多樣化的飲食，只有這樣的飲食才是健康的，才能降低冠心病進一步加重。 大體的原則是:1、主食:不能隻吃細糧，要雜糧細糧配合吃；

肉中的蛋白質我們還可以用牛奶、豆類來替代獲得，但是B族維生素、必需脂肪酸以及鋅、鐵等礦物質，是無法用蔬菜水果來替代的。因此，我們不是不需要肉，而是不需要過多的肉。「膳食平衡寶塔」中明確指出，一個人每天

袁姍姍減肥食譜早餐：一杯蜂蜜水+一碗糙米糊 午餐：玉米+白花椰菜+牛肉晚餐：一碗銀耳湯袁姍姍減肥食譜中蜂蜜水可以清腸胃；糙米真的是明星的最愛，營養減肥兩不誤 玉米很飽腹，白花椰菜富含纖維易於消化牛肉相

在很多人眼中，家裡的寵物貓一定是雜食動物。因為主子們不僅吃貓糧、也會吃各種肉類和魚蝦，甚至有的主子還喜歡吃蔬菜水果。可實際上，可愛的貓咪們是不折不扣的食肉動物，它們的腸胃系統也是為適應肉食進化而來的。

治療近視的食療配方，今天來跟大家簡單介紹一下，吃什麼可以恢復視力。魚、肉、奶、蛋乳、蛋、魚、肉、蔬菜、粗糧以及紫菜、豆類、核桃肉、南瓜子 黃豆、燕麥粉、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、牛排、黃魚、海蜓、牡蠣、

癲癇患者日常飲食要多樣化，米飯、麵食、肥肉、瘦肉、雞蛋、牛奶、水果(水果食品)、蔬菜(蔬菜食品)、魚、蝦等都要吃，忌食油膩肥厚食品，以免滋濕生痰，生熱助火，加重病情。癲癇患者日常生活要避免以下幾個因素