當減肥的時候什麼能吃什麼不能吃

能吃的肉類： 魚、雞、瘦豬肉

不能吃的肉類： 高溫炒過、炸過的所有肉、牛肉

能吃的蔬菜： 幾乎都能，清水一煮無脂美容

不能吃的蔬菜： 南瓜..過期的吧....不新鮮的

能吃的水果： 蘋果、葡萄柚、番茄、木瓜、菠蘿

不能吃的水果： 榴槤!西瓜少吃~

能吃的五穀雜糧： 薏米、黑迷、糙米、玉米、燕麥

不能吃的五穀雜糧： 其實吃點雜糧是好的，可以通便。但是含澱粉多的像饅頭包子那樣的就少吃

什麼水、茶、湯、飲料能喝： 前3者都行，綠茶都行，紅茶推薦普洱茶，飲料最好少喝，果汁可以適量喝。檸檬水可以減肥!

什麼水、茶、湯、飲料不能喝： 碳酸飲料，運動飲料，糖份多的甜飲料

什麼商店的小食品能吃： 呃...目前我只知道烏梅，還是盡量少吃零食吧。還有蘇打餅

什麼商店的小食品不能吃： 膨化食品!薯片!糕點!冰淇淋(少吃!)

減肥期間多喝水多吃蔬菜多運動，很快體重就下來了!最好是運動加合理飲食!