孕期這三個部位疼是正常的，說明胎兒發育的好，你有嗎

女性在懷孕後，欣喜是肯定的，但在欣喜後，難免會遭受些妊娠反應，比如孕吐、尿頻、心煩氣躁等等，身體某些部位還會出現疼痛，這些都讓孕期變得漫長且難熬。

有些孕媽在身體出現疼痛後會非常緊張，擔心是不是缺鈣或者胎兒發育出現問題了。其實孕期身體某些部位出現疼痛是十分正常的，不僅不用擔心，反而是胎兒發育正常的信號呢！

一、胸部脹痛

受精卵著床後，孕媽身體開始出現明顯的變化，特別是胸部，出現明顯的脹痛感，摸一下就跟針扎一樣痛，穿個衣服碰到了都疼的不行，讓孕媽苦不堪言。

之所以會出現胸部脹痛的情況，是因為懷孕後身體雌激素驟然上升，導致乳腺增大，出現脹痛的情況，這是孕媽體內激素分泌正常的表現。

二、恥骨痛

恥骨位於大腿根部和小腹的交界處，恥骨痛常發生在孕晚期，此時胎兒發育較重，恥骨難以承受這麼重的負擔，就會出現恥骨被撐大撐寬或分離。孕媽大腿根部、恥骨處以及腰、胯等都會出現疼痛，特別是在彎腰、下蹲、上樓梯時會加重。

這也是胎兒體重發育正常的信號，孕媽如果覺得恥骨痛難以忍受，可以通過一些日常生活小細節來緩解：

1.睡覺時在兩腿間放一個枕頭，可以有效緩解疼痛。

2.避免太勞累、拎重物等，以免加重恥骨痛。

3.坐著時在後背處放置靠枕。

4.孕期游泳也可緩解恥骨痛，但前提是孕媽身體條件要允許。

三、腰背酸痛

懷孕後，同樣是因為身體雌激素分泌劇增，導致骨盆韌帶出現鬆弛，對身體重量的支撐力下降，加上胎兒一天天生長，腰部壓力增加，就會出現腰部酸痛的情況，這是十分正常的。

想要緩解腰背酸痛，孕媽可以多變換姿勢，避免長時間保持同一個姿勢；抽空用指腹輕輕按摩腰部幾分鐘，注意力度一定要輕。