孕期7大疼痛的解析及防治方法！

孕媽在懷孕期間身體常常會出現以下7種疼痛，當發生下列情況時不必驚慌，適當的採取一些措施，能夠有效緩解這些疼痛癥狀。

肋骨疼

原因：子宮底部位較高推動肋骨向外擴張所致，常見於孕後期。

緩解小妙招：雙臂舉到頭頂進行舒展深呼吸運動，採用局部熱敷的方式

手腕疼

原因：這是由於懷孕期間分泌的激素增高造成組織水腫，同時累及壓迫神經所造成的。手部有浮腫或過度伸或屈腕時可激發癥狀，感到單側或雙側手部陣發性疼痛、麻木，有針刺或燒灼的感覺。

緩解小妙招：手臂舉高，讓血液迴流能夠減輕腕部水腫。少吃鹽分較多的食物，炒菜時也少放鹽可以防止發生水腫。腕管綜合症多在夜間發病，因此睡覺時最好在手和手腕下墊一個枕頭。

腰背疼

原因：懷孕的早中後都會出現腰背疼痛，在懷孕的最後幾周尤為突出。這是由於隨著胎兒的長大，腰椎為了保持肌體平衡壓力增加導致。

緩解小妙招：坐時挺直身軀，減少腹部對腰椎的壓力，平時注意不要提重的東西，撿物品時注意彎曲膝蓋。使用托腹帶，盡量不要穿高跟鞋。

溫情提醒：有時腎臟感染也會引起腰背痛，嚴重的話應找醫生檢查。

胃痛和消化不良

原因：孕婦體內激素的變化使隔離食道和胃的肌肉變得鬆弛，導致胃酸翻湧上返。胎兒生長後子宮壓迫胃部產生胃酸，這時孕婦會感到胸口有灼熱感。

緩解小妙招：輕揉內關穴和點按三足裡能夠有效改善胃痛，忌生冷油辣食物，平時坐姿正直，避免胃酸向上走。如果你晚上經常胃痛，請遵醫囑適當使用抗酸劑。

剩餘三種疼痛及解決方法將在下篇文章中分析和說明，歡迎持續關注！

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