防曬做得好，抗衰精華全扔掉

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紫外線的自我介紹

大家好，我們是太陽光中波長100nm-400nm的三姐妹。

UVA（大姐）：身長320-400nm，脾氣暴躁，發起脾氣來不管你是表皮層還是真皮層，統統受累。

UVB（二姐）：身長290-320nm，中規中矩，平時隻逗逗表皮層，但是發起脾氣來，誰也攔不住（UVB 比UVA危險 1000 倍）。

UVC（三妹）：身長100-290nm，溫柔嫻淑，臭氧層讓它呆哪兒就呆哪，幾乎不跟大姐二姐到地球表面玩。

興趣愛好

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我們雖然一年四季都喜歡，但最喜歡的還是夏天，炎炎夏日就要到來了，該是我們大展身手的時候了。同時，高山雪地也是我們的娛樂場。

個人特長

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擅長使皮膚老化形成皺紋和色斑，也能夠使皮膚曬傷，甚至可能還會使皮膚產生光敏。還有還有，比如說紅斑狼瘡、皮膚腫瘤、白內障等等。

個人缺點

防止我們接觸皮膚，可延緩皮膚衰老、減少色素沉著。我們最怕遇到以下方式。

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• 見到太陽傘、衣服、帽子、長袖等，我們會被擋回去。

• 防曬霜是我們的天敵，有它的地方，我們很少接觸到皮膚表皮，但是如果防曬霜在室外呆了2-4小時沒有其他同伴來的話我們也不會害怕，因為那個時候防曬霜的氣息很弱了，我們就可以見縫插針和皮膚碰面啦。

• 口服的防曬物質。在2005年的時候就出現報導說有口服物質能加強對我們的抵抗[1]，現在越來越多的報導說明口服防曬物質具有良好的效果[2,3]。

怎麼辦，未來越來越多的防曬物質出現，我們還怎麼到達皮膚？

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小孩嫩嫩的皮膚也很吸引我們，18歲之前和我們過於親密，年齡大了更容易發生皮膚癌。要是小孩也搽防曬霜，我們也到不了想去的皮膚表面。

如果被我們曬傷了怎麼辦？正確處理才能解決問題。

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• 冷敷，爐甘石洗劑。

• 激素軟膏，如艾洛松。

• 嚴重時口服激素，如強的松。

• 恢復期應注意加重保濕。

總結

紫外線，人人都想躲避卻天天都要遇見的光線。皮膚老化和紫外線密切相關。想要抗衰老，那就需要從防曬開始。

參考文獻：

[1]Oral Polypodiumleucotomos extract decreases ultraviolet- induced damage of human skin[J].Digest of the World Core Medical Journals, 2005, 51(6):910-918.

[2]Current knowledgeinPolypodium leucotomoseffect on skin protection[J]. Archives of DermatologicalResearch, 2015, 307(3):199-209.

[3] Nutraceuticals for SkinCare: A Comprehensive Review of Human Clinical Studies[J]. Nutrients, 2018,10(4):403-425

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