緩解肌肉緊張的藥物

文章導讀

肌肉緊張是臨床上的常見問題，這也是一種常見的肌肉功能障礙，人們出現肌肉緊張的時候大多是在運動後，這種情況和很多因素是有聯繫的，比如有的人運動後容易忽略恢復鍛煉，長期如此，也會導致肌肉緊張，這種情況下也有的人會選擇用藥物治療，那緩解肌肉緊張的藥物有哪些？

1.一般不用藥物

肌肉緊張，是一種肌肉功能障礙的癥狀。更多的是生理上的原因，病理上的原因不多，因此很少使用藥物來解決的。形成肌肉緊張的狀況，多數是肌肉活動不夠，肌肉本身的協調能量降低了，肌肉產生了輕微的痙攣形象。解決肌肉緊張的最好方法是熱敷，或者洗個熱水澡。但，這只是暫時處理的方法。要從根本上改善肌肉緊張的狀態，需要適當的進行運動鍛煉。

2.運動恢復

運動後可採用積極性恢復手段，如做一些壓腿、展體等被動性牽拉活動，以使緊張的肌肉充分伸展、放鬆，改善肌肉組織的血液循環，以緩解肌肉疼痛，使肌肉儘快恢復。在肌肉疼痛完全消失之前，可重複這些牽拉動作，直到不適感覺完全消失。

3.放鬆肌肉

可以坐在椅子上面或者是躺在床上，只要環境安靜就可以了，如果有條件的話或者是如果方便的話，衣服最好是不要有束縛的感覺，從思想上面體會放鬆的感覺，想想自己的身體完全處在一種生存的狀態，閉上眼睛做深呼吸，慢慢的調整自己的身體，感覺緊張隨之而出，吸進新鮮的空氣，可以體會緊張正在被氣流帶出身體之外，反覆的進行多次的深呼吸。