女性茶友該如何喝茶？

中國人講究喝茶養生，不管是男性還是女性。茶的品種也很多，茶有紅茶和綠茶之分，很多女性都愛喝紅茶。那麼女人喝紅茶好還是綠茶好？下面一起來了解下吧！

女性喝紅茶好還是綠茶好

女性喝紅茶好還是綠茶好？，不能絕對地說女人喝綠茶好還是紅茶好，科學的飲茶是要按季節和人的生理需求，女人最好四季選擇不同的茶飲用，比如冬天喝紅茶，春天喝花茶、夏天喝綠茶。尤其在躁熱夏季，飲茶，能在解渴除燥之餘，通過合理搭配出的不同的茶，加以巧妙運用，還可起到美容養顏的功效呢。

有些女人喝紅茶好，紅茶是經過全發酵的有機茶，紅茶溫和，兼容性好，故可加牛奶、玫瑰花、蜂蜜等。女性喝紅茶時，可以加一些棗，能養顏美容，改善膚色。女性朋友們冬季適合飲紅茶。紅茶味甘性溫，可以養人體陽氣，而且紅茶紅湯紅葉，從感觀上就給人一種很暖的感覺。冬天怕冷的女人可以喝紅茶，生熱暖腹。

夏飲綠茶

夏日炎熱，驕陽似火，人在其中，揮汗如雨，人的體力消耗很多，精神不振，這時以品綠茶為好。因綠茶屬未發酵茶，性寒，「寒可清熱」，最能去火，生津止渴，消食化痰，對口腔和輕度胃潰瘍有加速癒合的作用。

而且它營養成分較高，還具有降血脂、防血管硬化等藥用價值。這種茶沖泡後水色清冽，香氣清幽，滋味鮮爽，夏日常飲，清熱解暑，強身益體。綠茶中的珍品，有浙江杭州獅峰的龍井，湯色碧綠，清香宜人，被譽為「中國綠茶魁首」；江蘇太湖碧螺春，茶色碧翠嫩綠，香氣濃鬱；安徽黃山毛峰，茶味清香。

沖泡綠茶，直取90℃開水泡之，高級綠茶和細嫩的名茶，其芽葉細嫩，香氣也多為低沸點的清香型，用80℃開水沖泡即可，沖泡時不必蓋上杯蓋，以免產生熱悶氣，影響茶湯的鮮爽度。

冬飲紅茶

冬天，天寒地凍，萬物蟄伏，寒邪襲人，人體生理功能減退，陽氣漸弱，中醫認為：「時屆寒冬，萬物生機閉藏，人的機體生理活動處於抑製狀態。養生之道，貴乎禦寒保暖」，因而冬天喝茶以紅茶為上品。

紅茶甘溫，可養人體陽氣；紅茶含有豐富的蛋白質和糖，生熱曖腹，增強人體的抗寒能力，還可助消化，去油膩。紅茶類在加工過程中經過充分發酵，使茶鞣質氧化，故又稱全發酵茶。茶鮮葉經過氧化後形成紅色的氧化聚合產物——茶黃素、茶紅素、茶褐素，這些色素一部分溶於水，沖泡形成了紅色茶湯。

綠茶和紅茶的適用人群

（1）適合喝綠茶的人群：適宜高血壓、高血脂、冠心病、動脈硬化、糖尿病、油膩食品食用過多者、醉酒者。長期吸煙飲酒過多，發熱口渴、頭痛目昏、小便不利及進食奶類食品過多者也宜食。

（2）適合喝紅茶的人群：老年人、虛寒體質者，應喝紅茶。適合胃寒和胃虛的人群飲用。適宜高血壓、高血脂、冠心病、動脈硬化、糖尿病、油膩食品食用過多、醉酒者。

女性喝茶的禁忌

1、生理期：女人在月經來潮的時候，本身就會流失大量的鐵質元素，而這個時候再喝茶，茶中的鞣酸成分就會阻礙人體對鐵質元素的吸收，進而引起女人出現貧血現象。

2、懷孕初期：懷孕初期的女人也是一個禁茶的時段，此時的女性五臟負荷比較重，如果再喝茶，茶中的咖啡鹼就會容易引起女性的妊娠中毒症，這對孕婦及胎兒都是一種危害。

3、產前：雖說在孕婦穩定之後可以適當喝茶，但是在準備生產前還是要徹底禁茶的，此時喝茶不會引起中毒症，但是會因咖啡鹼的作用而影響睡眠，睡眠不好，生產的時候就會沒有精力，會有難產的危險。

4、哺乳期：茶葉中的鞣酸容易被女性體內的粘膜吸收，從而對人體乳腺發育造成一定影響，所以正值哺乳期的女人，一定要禁茶。

5、更年期：禁茶的時段不僅僅針對年輕的女性，對於更年期的女人也需要，喝茶會加劇更年期的睡眠差、頭暈等癥狀，從而更難治療。（來源：網路，圖來源：南茗佳人，版權歸原作者所有，如有侵權，請聯繫刪除）

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