喝茶也要分季節？這樣喝茶會「茶醉」

「君子不可一日無茶」，這是出自嗜茶成癖的清乾隆皇帝的名句，古今中外愛喝茶的名人更是不可勝數。下面和51養生網小編一起來了解一下吧！

喝茶不僅具有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除濕等作用，還對延緩衰老、預防心腦血管病等有積極的作用。

喝紅茶熱茶，不會刺激腸胃

「冬飲熟茶溫潤，夏喝生茶清爽」，冬季一般人都希望喝到溫醇的茶品，因此較適合喝熟茶。而生茶沒經過加熱、發酵，屬性較冷，喝起來清爽，則適合夏季飲用。

喝茶分季節春夏之交喝綠茶

其實，對於一般人來說，喝茶最好要分季節，推薦春夏之交喝綠茶最順應時節，春季容易肝火旺，而夏季容易心火旺，春夏之交喝些偏涼的綠茶，正好可以幫助緩解肝火和心火。同時綠茶是不發酵茶，所以能夠更多地保留茶葉內的天然物質，對於胃腸功能正常的人來說，春天喝綠茶比較適宜。

老年人最好喝半發酵、全發酵茶

喝茶也要看對象，以及有一些族群不宜。由於綠茶偏涼，平時胃寒，吃一點涼的東西就腹瀉的人，最好不要喝綠茶，建議改喝熟茶；而老年人則建議用陳年生普洱替代綠茶，也能發揮不錯的降血脂功效。

孕婦、經期中的女性也建議少喝綠茶，尤其是胃寒或者有慢性胃病的人也應注意。而半發酵、全發酵和後發酵茶有消食去滯、助消化、提神等作用，比較適合大多數人，其中老年人最好喝半發酵、全發酵或後發酵的茶，這些茶性味平和，較為適宜。需要注意的是，容易失眠的人、心動過速的人群、孕婦、兒童都應該盡量少喝茶。

不要空腹喝茶，小心「茶醉」

絕對不要空腹喝茶，因為茶葉中含有咖啡因成分，清晨空腹喝會促使腸道吸收過多咖啡因，特別容易引起「茶醉」，出現尿頻、心慌、頭暈、乏力、心神恍惚，甚至站立不穩等癥狀，那種滋味比醉酒還要難受。還有患有消化性潰瘍或便祕的人，在清晨空腹喝茶，還會導致胃酸、唾液變淡，使得腸胃的消化功能變弱。此外，空腹飲茶還會加重人的飢餓感，可能導致食物愈吃愈多，不利控制體重。

此外，晚上應該少喝茶，特別是濃茶，否則容易因茶的振奮效果導致睡眠品質不高，甚至會失眠，太晚睡覺不利於養生。喝茶宜淡。太濃的茶會對身體造成較大的影響，一方面更容易造成神經興奮，出現失眠，甚至導致心動過速，或者心律失常等危險；另一方面濃茶容易對胃腸道黏膜造成刺激，出現胃腸道疾病。