說茶觀丨女性如何喝茶更養生？

@喝茶：生茶並不適合所有人，尤其是體寒、體弱的人不宜多喝生茶。女性愛喝黑茶來去油解膩，生普和熟普的效果又差不多，但熟茶茶性比較溫和，喝著順暢暖胃，還可以加一些陳皮、紅棗之類的「輔料」去煮，這時候就建議女性應該多喝熟普，少喝生普。

@飲茶養生：說到底，很多茶還是偏涼性的，所以女性朋友在經期不宜喝太多茶。況且，女性在月經期間，因為神經內分泌調節功能改變，會產生精神緊張、頭痛、乳房脹痛等等反應，嚴重一些就是我們說的經痛啦。為了在經期輕輕鬆鬆，女性應該要控制情緒，精神不要太亢奮，而且不宜喝茶，因為茶葉中的茶多酚、咖啡鹼都有一定的刺激性，會加重痛經、頭痛、腰酸等經期反應。

@達達：孕婦也是可以喝茶的，只不過量要少，茶要淡。喝濃茶特別容易加劇孕婦的排尿和心跳，增加孕婦的心、腎負擔，最終對母體和胎兒的健康不利。而且，到了圍產期的時候要儘可能控制下喝茶，最好是不要喝，以免失眠。最關鍵是，每個人體質不一樣，所以保險起見，孕婦喝茶還是要諮詢醫生需注意事項。

@老中醫：哺乳期不宜飲茶：一是會造成奶汁分泌不足，因為茶中的多酚類物質會被粘膜吸收進入血液循環，產生收斂和抑製乳腺分泌的作用；二是不利於新生嬰兒身體健康，母親喝茶，攝入的茶物質可以通過母乳傳遞給嬰兒，而茶類的很多物質對新生兒來說刺激性太大了，他們承受不來。

@習茶：更年期不宜過量喝茶：女人30一道坎，45歲之後更是踏入人生另一階段——更年期，更年期的癥狀很明顯，頭暈、乏力、心跳快、失眠多夢還脾氣暴躁。更年期的女性適量喝茶是可以緩解以上這些癥狀的，但是物極必反哦，過量喝茶就會促進情緒興奮，加重失眠癥狀，失眠過多，脾氣自然也不好。

曹雪芹先生說「女人是水做的骨肉」，於是紅樓夢裡到處是女人喝茶的情景。確實，愛喝茶的女人往往氣質非凡，心態平和，但也要注意些細節。（本文系說茶網綜合整理自網路，觀點僅代表作者本人！圖來源：說茶網）

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