大暑清熱解暑不能吃什麼

我們在大暑經常會食用一些清熱解暑的食物，像冬瓜、苦瓜、綠豆湯等，都是可以很好的幫助我們清熱解暑，但是我們也要知道吃一些食物不利於大暑清熱解暑，一起來看看是哪些食物吧。

大暑清熱解暑不能吃什麼

1、少用熱性調料

在大暑的時候氣象炎熱，氣溫高，在烹飪的時候使用一些熱性調料(如八角、茴香、小茴香、桂皮、花椒、白胡椒等)，是會使得我們燥不能忍，而且是會引起消化道和泌尿感染等疾病，食用熱性調料可引起便秘、痔瘡、腸脹氣、尿少、尿痛、腎痛等，同時還會引起全身性疾病，如口角炎、咽炎、結膜炎、痱子、中暑等。患慢性病者食用熱性調料，會導致病情加重。因此，夏季烹飪時不宜多用熱性調料。

2、少吃溫熱性水果

在大暑的時候多吃一些荔枝、桂圓、杏等溫熱性水果，也是容易讓我們引起虛火上亢。而且荔枝裡面含降糖的成分，我們多吃是會出現低糖反應，而對於熱性體質的人群來說，由於本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代謝率偏高，所以更不能吃溫熱性水果。而且，正在發燒或某器官正在發炎的孩子也盡量避免食用。除了荔枝和桂圓以外，桃、龍眼、番石榴、櫻桃、椰子、榴槤、杏也屬溫熱性水果，夏天吃要適度，千萬別過量。

3、少吃堅果

堅果，是指多種富含油脂的種子類食物，如花生、核桃、腰果、松子、瓜子、杏仁、開心果等。夏天吃堅果時一定要保持適當的量。因為堅果含有的熱量非常高，50克瓜子仁中所含的熱量相當於一大碗米飯。對於一般人來說，每天吃30克左右的堅果比較適合，堅果是具有使體內生熱的功能，所以我們在大暑的時候要少吃，在冬季的時候要多吃。

4、少吃肉類

在氣溫超過35℃時，我們的身體會因為出汗多使得血液的粘稠度升高，是會煩躁不安，我們如果在這個時候吃肉脾氣是會更壞的，肉裡面含有大量的動物蛋白，是會使得腦中的色氨酸含量減少，而導致人有侵略、憂慮和好鬥的傾向。其次，肉中含鈣的比率不高，多吃會造成體內鈣濃度太低，也會增加人易怒及暴躁的傾向。過多攝入肉類可使血管硬化，進而升高血壓。血壓增高是造成人情緒不穩定的一個重要原因。

看了上面介紹，相信大家也是知道了在大暑的時候哪些食物我們儘可能少吃了，這些食物會使得我們體內生熱，所以大家要在夏季儘可能少吃，多補充身體水分，可以多吃一些酸性的食物。