濕氣重的表現和調理！

水分很重，可以從人體皮膚上看到。主要有雀斑加速形成，皮膚粗糙，膚色暗沉等表現。有些人不了解水分的重度表現，其實我們可以通過皮膚變化判斷一兩個。

水分的表現是什麼？

人體水分過重，一般脾胃消化功能不是很好，體內水分滯留會影響皮膚排泄，導致皮膚髮癢和粗糙;水分對影響人體新陳代謝很重要，因為體內廢物不能及時排出體外，黑色素稍微沉積會使原有的雀斑加速;人臉富含血管。如果一個人的水分很重，那麼它很容易出現血液不足，可以直接從膚色中看到;浮腫，即身體有不同程度的水腫。

如何調整水分？

木瓜可以強化脾胃，也可以作為藥物。在中醫詞典中，木瓜屬於肝脾，溫暖而酸，具有祛濕疏通經絡的功效。因此，根據中醫理論，木瓜可以用來去除水分，也可以用來消除積累的食物;莧菜稍冷，適應症有濕熱胃痛，血熱等。

還有一些傳統的中藥，如砂仁。砂仁屬於脾胃腎，具有心腎溫痛，溫脾滯瀉，止瀉，濕潤開胃的功效。在古代，砂仁主要用於治療腹痛，濕熱等常見疾病，尤其適用於氣滯濕寒的人群;痰，脾，肝，腎，扁平，甜，有利於滲水和滲水的作用，濕，脾，胃。

上述4種中草藥適合水分含量較高的人群。當日常生活中發現一些重度潮濕的線索時，應該由中醫師迅速反映。