肝不好的人，會出現這5種現象，多吃3種食物，排出毒素，清肝臟

肝臟的主要功能，是幫助人體進行解毒排毒的。如果肝臟出現了問題，那麼毒素就不能及時排出體外。所以對於肝臟來說，我們平時應該多養護它。

肝不好的人會出現這些癥狀：

1、右上腹痛：以肝區持續隱痛、鈍痛為主，夜間及勞累後尤甚。

2、食慾減退：腹脹不適，飯後加劇，乏力，消瘦。

3、低熱：常有不明原因的低熱。

4、肝癌合併肝硬化者，還可出現鼻衄、牙齦出血等癥狀。

5、肝癌的臨床表現很不典型，部分患者可以高熱、黃疸、急腹症等為突出癥狀就診，更有以轉移灶所引起的癥狀而來醫院就診者。

養肝，多吃這3種食物，輕鬆排肝毒

1.蕃茄

富含豐富的維生素、番茄紅素，肝不好的人常吃蕃茄鴨蛋湯，有滋陰功效，可作為肝炎患者的日常膳食。

2.苦瓜

苦瓜中富含膳食纖維和維生素C，而維生素C是優秀的抗氧化劑，能提高機體應激能力。苦瓜中的有效成分，可以抑製正常細胞的癌變，促進突變細胞的復原，具有一定的抗癌作用，降低發生肝臟發生癌變的危險性。

3.枸杞

枸杞子中含有多種氨基酸，並含有甜菜鹼、玉蜀黍黃素、酸漿果紅素等特殊營養成分，使其具有非常好的保健功效。枸杞中所含的甜菜鹼有抑製脂肪在肝細胞內沉積、促進肝細胞新生的作用，同時可防止四氯化碳引起的肝功能紊亂，所以枸杞具有保護肝臟的功效。

以上這些食物，在一定程度上能夠養肝，但需要長期食用，且見效慢、治標不治本，若想要快速、且有效地養肝，還得靠含多種中藥材的方子，即喝茶，喝茶不僅能補充水分，清除腸道和血液裡面的垃圾，排出毒素，還有養肝的功效。

陳皮參栆茶

陳皮參栆茶由大棗、山藥、橘皮、茯苓、甘草、人蔘等組成，陳皮、茯苓都有顯著的保肝作用，兩者聯合，保肝效果更好。甘草、大棗作為配藥，調節陰陽，使藥性更為溫和。

陳皮屬肺、肝、脾、胃四經，功效主要是疏肝解鬱。陳皮通肝經，去肝火，對慢性肝炎及服藥或其他原因造成的肝損傷有不錯的修復效果，能通過修復肝臟來恢復正常肝功能。

茯苓中茯苓醇、茯苓多糖和茯苓三萜均有保肝作用，其中茯苓醇主要是促進肝內膠原纖維降解與重吸收，緩解肝硬變結節程度達到保肝效果。茯苓可以降低肝纖維化、肝硬化甚至肝細胞癌的發生。

人蔘能增加肝臟代謝各物質的酶活性，使肝臟的解毒能力增強，從而增強機體對各種化學物質的耐受力。既能增強肝臟的解毒功能，亦有抗肝損傷的作用。

肝不好的人，生活中要注意：

1.早睡早起，養成良好的作息習慣。

2.飲食規律，不要暴飲暴食。

3.不吸煙，不喝酒。