被濕氣纏身，身上有什麼癥狀？幾個祛濕小妙招，助你遠離濕氣

提起濕氣，相信很多人的第一反應就是自己或許會有濕氣，畢竟十人九濕。俗話說，濕氣不除易生百病，但是濕氣重其實並不是一種疾病，其實體內的濕寒或者濕熱之氣比較重，影響氣血循環和排毒，時間長了抵抗力容易下降，比較容易生病了，引起生活的不變。

那麼被濕氣纏身，身上會出現什麼癥狀呢

身體水腫

濕氣重過重會直接影響體內水分的排出，導致皮膚水腫，尤其是腿部和眼睛。經常發現自己水腫，且能夠排出腎臟疾病的話，則很有可能是濕氣重引起的。

大便異常

晨起排便時，若發現便便不能信，容易粘在馬桶上，很難沖掉可能就是體內濕氣重太重導致的，這也是濕氣重最明顯的癥狀之一。

舌頭厚膩

舌苔粗糙或很厚、發黃髮膩，則說明體內有濕熱；並且體內有濕氣的人還會舌頭還會出現齒痕。

睏乏無力

懶得動，身體總是濕噠噠的，黏糊糊一點都不清爽，沒力氣，這就很可能是你的身體的濕氣較重引起的結果。此外，濕氣重的人往往還會有痰多、乏力、頭沉、肥胖、出汗少、膚色暗等表現。

濕氣重現在非常常見，如果不採取行動排濕，會引起很多疾病的先兆，身體要恢復之前精神抖擻，這是需要時間慢慢來恢復的，小編教大家幾個實用的小妙方，堅持做，或會幫你遠離濕氣重。

汗蒸

蒸汗有濕蒸乾蒸之分，它能夠促進身體的毒素排出，是一種「坐著就能夠排毒」的活動，更適合一些「不大願動」的朋友，而且也能夠把體內的濕氣有效排出。

泡腳

很多人都知道冬天用溫水泡腳有利於健康，其實，夏天用溫水泡腳對養生也有重要的作用，對脾胃功能不好的人來說更是如此。因為脾胃功能不好，容易被濕邪侵犯，用藿香煎汁泡腳，是夏季祛除濕氣、消解暑熱的好方法。

茶療

午後一杯茶，排水祛濕又減壓

我們的生活中，茶其實就是最自然的利尿劑。濕氣重的人適合喝些，茯苓玫瑰花茶，是由茯苓，玫瑰花，白芷等利尿祛濕，排毒健脾的食材組成，堅持飲用可改善濕氣引起癥狀，很多人用都覺得很好，濕氣被排掉了。

專家建議，每天下午開始工作前，給自己泡上一杯茶，不僅可以提神醒腦，提高下午的工作效率；而且茶葉還有利尿的作用，可及時帶走體內多餘的水分。