後半夜睡覺，癌細胞樂壞了！這是最溫柔的自殺方式

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本文醫學專業指導：國家級健康管理師 文君

如今的我們，越來越看重夜生活。12點之前不睡覺的事情，常有。可是你知道嗎？後半夜睡覺，其實是最溫柔的自殺方式。

1，後半夜睡覺，體內癌細胞樂壞了

癌細胞人人都有。但它之所以不會在每個人的體內最終引發癌症，就是因為我們的自身免疫力會對它進行有效的殺滅和遏製。免疫力這支部隊，需要不斷的充實兵力，增添力量。這一過程，就是在夜裡熟睡的時候完成的。午夜時分，人體生物鐘決定了我們的免疫系統，到了修整的時候。此時該睡不睡，偏偏後半夜才睡，無疑讓免疫力修復水準降低。癌細胞多了一些可乘之機，它們豈能不高興？

2，後半夜睡覺，心臟累不起

心臟的休息，主要就在午夜時分。夜半子時（午夜11點到凌晨1點），腎中一陽升。一生二，二生三，三生萬物。這微弱的腎陽升氣，會讓心陽也呈現萌發的狀態。這陽氣的點滴積累，才能讓第二天的臟腑工作如常進行。這個過程，就像充電一樣。如果半夜不睡覺，或者不處於熟睡狀態，那麼心陽必然受損，久而久之會誘發心律不齊等問題。

3，後半夜睡覺，胃腸傷不起

胃腸在人進入熟睡狀態之後，會進行自我的修整和修復。這種修整、修復，對於預防胃腸疾病的發生髮展至關重要。所以經常後半夜睡覺的人，不但容易給胃腸帶來額外負擔，還會錯過胃腸自我修復的黃金時間，因此特別容易出現慢性胃炎、胃及十二指腸潰瘍。

4，後半夜睡覺，大腦要完蛋

12點之前不入睡，最遭殃的器官之一是大腦。從現代醫學的角度來說，午夜大腦興奮，會影響到第二天白天交感神經的興奮，從而導致記憶力下降，分析問題解決問題的能力下降。這種對大腦的損傷和傷害，是不可逆的。用中醫的角度看，腎主骨生髓。腎氣因為熬夜而受到傷害，使得腦髓不充，進而會影響到大腦的功能。

5，後半夜睡覺，男人「小丁」受不了

經常熬夜，對男性的生殖功能是不小的損害。這是男性內分泌失調的必然結果。良好的休息，充分的睡眠時間，是對精子品質的有效保證。

6，後半夜睡覺，你的皮膚氣瘋了

也許你不知道，我們的皮膚在夜間正處於修復的黃金階段。如果能保持早睡早起的習慣，會讓皮膚形成規律的自我修復。如此常年保持，皮膚不好才怪。該睡不睡，後半夜才睡的人，皮膚往往會隨著時間的推移而黯淡無光，失去彈性。