文/膩
隨著社會的進步，人們對於自己的身材也越來越重視了。男性健身一般是為了增肌，而女性減肥一般是為了減脂或者塑形，減脂可以讓人甩掉難看的肥肉而增肌可以讓人變得強壯，適當的增肌也會讓女性身材線條變得性感。減脂之後身材往往會變瘦，而增肌之後會讓身材變得更加飽滿、厚實。
今天要給大家介紹的是一位來自韓國的健身辣媽，她的名字叫李娜拉，由於她經常在社交平台上傳自己的健身美照和健身心得所以頗受網友喜愛。昨天她在自己的社交平台上曬了一張自拍照，並配文衣服越來越小了，你是不是以為李娜拉是變胖了，所以衣服才變小了呢？
其實並不是這樣的，由於她平時酷愛做力量訓練，所以她身材的肌肉線條十分完美，所以衣服就會變得緊身了很多。其實她曾經是一名模特，結婚後辭去了工作變成了一位全職太太。空閑時候她就會去健身房健身，堅持健身五年之後，她的身材發生了很大的變化，她之前的身材屬於苗條型的，現在的她身材豐腴有致十分美麗。
由於身材變好了，所以她的衣服穿著都變得特別緊身，我們知道健身是可以刺激肌肉二次發育的，所以現在李娜拉的胳膊、臀部以及腿部圍度都比之前整整大了兩個號。李娜拉告訴我們，平時在健身房她最喜歡的就是就是力量訓練和普拉提了，因為力量訓練可以讓身材重現肌肉感，而普拉提可以幫助身材重塑玲瓏曲線，所以李娜拉的身材既有性感的肌肉線條而又不失女性柔美。
雖然她今年已經35歲了，但是光從外表和身材來看的話根本猜測不到她的年齡，五年的健身史成功的讓她的外貌和身材都維持在了20歲的狀態。李娜拉告訴我們平時她走在街上的時候還經常有年輕小夥向自己搭訕。有一次自己把真實年齡告訴一起健身的人時，她們都表示非常驚訝，因為她們一直認為李娜拉只有20多歲，說到這兒裡娜拉也覺得十分自豪，她覺得是健身成就了自己。
李娜拉還經常會把自己的兩個兒子帶到健身房裡一起鍛煉，因為她認為應該從小就讓兒子養成健身的習慣。今天的分享到這裡就結束啦，你能看出李娜拉已經35歲了嗎？歡迎在下方跟我一起留言討論。
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