辣媽堅持健身5年，衣服越變越小，身材越來越好！

健身無外乎兩種，一是增肌，而是減脂。減脂可以讓人甩掉肥肉，增肌能夠讓人變得更加強壯。體現在外表，減脂之後身材會變瘦，增肌之後身材會變」胖「。

這裡的」胖「，對於男性是指強壯，對於女性是指身材更有型、更厚實。

李智妍是一位頗受中國網友喜歡的韓國健身辣媽，昨天，她在社交媒體上曬出一張在更衣鏡前的照片，並配文：衣服越來越小了！李智妍穿的這件上衣應該是她幾年前的衣服。

李智妍曾經是一名模特，結婚後成為全職太太，利用空餘時間來健身。在過去的五年裡，她的身材發生了很大變化，比之前更加豐腴，所以才會有」衣服越變越小「。

衣服當然不會變小，只是她的身材越來越好了。我們知道，健身可以刺激肌肉發育，和五年前相比，李智妍的上肢圍度、臀部和腿部的圍度，都大了兩號。

李智妍的健身方式包括在健身房的重量訓練和普拉提，力量訓練可以練出身材輪廓，而普拉提可以塑造出柔美的身材曲線來。

李智妍今年31歲，很多網友從她的身材和外貌，根本無法猜測出她的真實年齡，健身已經讓她成功凍齡。

站在李智妍身邊的是她的大兒子，她還有一個小兒子，無法想像，身材如少女般的她，已經是兩個孩子的母親了。