寶寶發燒了，輔食怎麼吃？

寶寶發燒了，輔食還吃不吃？這讓許多家長兩難：暫停輔食就怕寶寶營養供給跟不上，不利於疾病的恢復；繼續添加輔食又怕寶寶沒胃口或者消化不好。怎麼辦？

文｜黎曉指導專家｜周敏（北京大學第一醫院婦兒保健中心）編輯｜方簾製作 | 張海燕

發燒使寶寶食慾不佳，很正常

寶寶發燒後體力消耗多，小臉都消瘦了，媽媽很是心疼，就想趕緊給寶寶補充各種營養，可是，發燒的寶寶卻沒胃口了。這是為什麼呢？原來，寶寶在發熱的時候，消化液的分泌會減少，消化酶的活力降低，胃腸蠕動也受到抑製，使消化功能明顯減弱，寶寶自然就沒有胃口了。

此外，導致發燒的疾病癥狀如咳嗽、流鼻涕、嗓子疼等也會讓難受的寶寶不想吃飯，還有些退燒藥會對胃腸道有刺激作用，引發噁心、嘔吐等不良反應，這些都會讓發燒的寶寶胃口全無。

補水，比吃輔食更重要

發熱護理，首要的是給寶寶補充水分，而不是吃輔食。寶寶發燒以後體內的水分會隨著體溫升高而被蒸發，免疫系統要發揮抵禦病菌的作用，特別是在服用退燒藥後，更需要大量補水才能輔助降低體溫。如果喝水少了，寶寶就會出現尿量減少且顏色深黃、大便乾結、嘴唇乾燥等脫水表現，嚴重脫水時，會出現眼窩及前囟深度凹陷，體重明顯減輕，甚至出現昏迷，危及生命。大小便減少會導致體內毒素難以排出，進一步加重病情。因此，給寶寶提供充足的水分是發燒護理的關鍵。

發熱的寶寶，尤其是出現嘴唇發乾、尿少發黃、眼窩凹陷、哭時淚少、皮膚彈性差、體重明顯減輕等表現時，明顯是缺水了，需要在保證每天推薦飲水量的基礎上，補充更多水分，癥狀嚴重時需及時就醫，在醫生指導下口服補液鹽或點滴治療。

要多給寶寶喝溫開水，不腹瀉的寶寶還可以適量喂點兒百合銀耳羹、蔬菜湯、綠豆湯等。還可以試試鮮榨純果汁，如西瓜汁、梨汁等，適當稀釋後讓寶寶飲用，既補水，還能潤肺止咳、清熱利尿，有利於毒素排出。但自製鮮榨果汁要注意衛生，現榨現飲，也不宜多喝，以免導致腹脹、腹瀉等胃腸不適。

寶寶需要多少水？

健康情況下，0～6月齡寶寶每天700毫升；7～12月齡900毫升；1～3歲1300毫升，包括了奶、食物中的水和飲用水的總量。半歲以內的寶寶純母乳餵養就能滿足每天對水的全部需要量；半歲以後的寶寶每天奶量應在600毫升左右，加上輔食中的水分，基本也能滿足總需要量，但要開始給寶寶養成喝白水的習慣，每天大約100～200毫升即可。2歲以上的寶寶每天除了保證奶量約500毫升，還需要額外補充600～800毫升水。可見，寶寶在發熱期間，應該補充比這個量更多的水。

寶寶願意吃，輔食不需停

對於輔食添加期的寶寶來說，輔食仍然能起很重要的補充作用，對於疾病的恢復有一定的幫助。但是，寶寶感冒期間添加輔食是有講究的，並非一如以前，或者孩子想吃什麼就給吃什麼。

發燒期間，不宜給孩子添加新的輔食品種，盡量保持原來的飲食習慣。可以根據孩子的胃口進行調節，注意補水，可適當增加母乳餵養的次數，如果是喝配方奶，可以適當稀釋一點。

發熱期間的輔食以清淡易消化，流質或半流質食物為主，像米粉、米湯、青菜粥、肉末粥、爛麵條等都是發燒寶寶不錯的輔食選擇，做起來也很容易；茶碗蒸很多寶寶愛吃，營養也較豐富，寶寶發熱期間媽媽可以試試蒸蛋羹時多加點水，蒸嫩一點兒。

寶寶發熱期間，高熱量、高脂肪、高蛋白的食物會增加寶寶胃腸道消化吸收負擔，不利於疾病的康復，因此，不建議給寶寶食用較多肉類。易誘發過敏的食物，如蝦蟹貝類等海鮮，暫時不要吃。

為發燒寶寶烹製輔食時，不能過甜、過鹹、過油膩。過鹹的食物很容易引起口渴，寶寶發熱本來就需要大量水分，吃了過鹹的食物會加重缺水狀況。太油膩的食物難以消化，發熱階段腸胃功能減弱，很容易引起消化不良。

喂寶寶時注意少食多餐，不局限於以往的進食時間規律，也不要圖省事，趁寶寶能吃時一次喂太多，以免引發腸胃不適，加重病情。可以根據寶寶的病情和胃口情況靈活掌握。

媽媽要注意密切觀察寶寶進食後的反應。如果出現噁心、嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉或便秘等異常情況，要考慮可能與食物難以消化吸收有關，建議及時減量調整並諮詢醫生。

文章內容來源 |《父母必讀》雜誌2018年2、3月合刊

識別二維碼，即可訂購《父母必讀》雜誌

更多精彩內容

養育科學研究院

讓育兒生活科學而美好

投稿、轉載、合作請聯繫：

[email protected]