一歲左右的寶寶，多吃這幾種食物，頭腦更加靈活

寶寶六個月之後，母乳已經不能給他提供足夠的營養，所以媽媽就要適當給他添加輔食了。而在寶寶一歲多的時候，媽媽給他添加輔食的種類可以更加多樣化，不僅能夠補充充足的營養還可以鍛煉他的咀嚼能力，此時媽媽要做好以下幾個方面。

準備餐具

寶寶剛開始學習自己吃飯時，使用的餐具應該和成年人不同。因為他力氣很小，拿東西不穩，很容易會把碗摔碎，所以給寶寶用的碗媽媽最好選擇不鏽鋼材質的，即使碰到也不用擔心會摔碎讓碎片傷到寶寶。寶寶的筷子也很重要，學習使用筷子還是比較難的，所以媽媽要給寶寶一個適應的過程，在他初學吃飯的時候可以給他選擇兒童訓練筷，他拿著更舒服，夾東西也會更穩，正確使用筷子獲得的成就感會讓他愛上自己吃飯的。

主食多樣化

給寶寶吃的主食，媽媽可以多樣化選擇，除了大米飯和白面饅頭，媽媽也可以試著給寶寶增加一些粗糧，比如黃豆面和小米麵，其中的營養物質更加豐富，對寶寶的身體發育也會更好。各種豆類組合在一起熬粥也可以當做寶寶的主食，在熬粥的時候媽媽控制好時間，口感會更好，寶寶吃起來更香。媽媽每天給寶寶做飯的時候還可以巧用各種蔬菜汁，比如胡蘿蔔汁和菠菜汁會讓主食顏色更加鮮艷多變，激發寶寶吃飯的興趣。

合理搭配蔬菜

寶寶在剛剛學習自己吃飯時，很可能不愛吃綠葉蔬菜，因為它們味道不是很好而且不易咀嚼。但是媽媽不要縱容他，一旦寶寶養成吃飯挑食的不良習慣，他身體吸收的營養會變得不全面，很影響他發育。所以媽媽一定要讓寶寶吃蔬菜，不過也不要太心急，可以逐漸給他添加，並且在吃飯時告訴他多吃蔬菜的好處，他會慢慢接受的。

補充蛋白質

蛋白質也是維持寶寶身體發育的重要物質，寶寶可以從牛奶、雞蛋、精瘦肉和魚肉中獲取。不過魚肉雖好，媽媽在給寶寶吃之前一定要把刺挑乾淨，避免卡到寶寶。攝入蛋白質充足，寶寶的大腦發育才會更好，思維才能更加靈活。

吃飯對寶寶來說是最重要的事情之一了，為了讓寶寶發育更加健康，媽媽一定不要忽視以上幾點。