女性不妨多吃3種食物，美白護膚、減肥瘦身，好處多多！

公開日: 2019-09-13

1、薺菜

薺菜是民間山裡最常見的野菜之一，營養價值高，而且還具有很高的藥用價值，有和脾，利水，止血，清肝明目等功效，由於它具有清熱祛濕的功效，夏天暑濕較盛，吃它能夠清熱祛濕，是夏季暑濕非常好的保健食品之一。

2、葡萄

葡萄富含維生素E，具有很好的抗氧化作用，還能進入皮膚的深層，加速皮膚細胞的新陳代謝，從而有助於皮膚排毒，以達到祛痘的效果。

3、羅勒

是一種藥用加食用的植物，還會散發著芳香，它含有大量的營養物質，它的嫩莖葉也可以直接拿來炒雞蛋食用。別小看了羅勒這種小植物，它那小小的身軀裡可是蘊含著無窮的力量的，羅勒具有行氣活血、解毒消腫的作用，還可以提神美容呢