漂亮女人都喜歡的祛斑美白粥

黃瓜都是生活中的常見食材，也是人們餐桌上的常見菜，但是用它煮粥喝這一點你知道嗎？中醫認為，黃瓜性味甘、涼，入脾、胃、大腸經，有清熱解毒，清熱解毒，利濕消腫，養顏護膚之功效，營養研究表明，本品含糖類，胡蘿蔔素，維生素，豐富的鉀鹽，鈣、磷，鐵及葫蘆素A、B、C、D等。鮮黃瓜所含的丙醇乙酸可抑製體內的糖轉化為脂肪，故多吃黃瓜可以減肥;所含的纖維素能促進胃腸蠕動，防止便秘，加速體內腐敗物質的排出，並可降低血液中的膽固醇。如果女性朋友想祛斑養顏、美白肌膚的話，或者有想減肥的朋友們都不妨在家自己做上這款效果不錯的黃瓜粥哦。

鮮嫩黃瓜300克，生薑10克，精鹽2克，粳米100克。

先將黃瓜洗凈去皮去心切成薄片備用；生薑洗凈拍破，與淘洗乾淨的粳米一同入鍋加水1000克，先用旺火燒開，再轉用文火熬煮成稀粥，加入黃瓜片和精鹽，稍煮即成。

小貼士：一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。