40歲男人枸杞和它一起吃，連喝7天，身體強壯，晚上有勁

快節奏的生活壓力下，身體很容易吃不消，尤其是男人長期熬夜、酗酒、吸煙對腎臟傷害極大。不知不覺發現自己已經腎虛了，開始亂吃藥，亂吃藥給腎臟會帶來更大的傷害。要謹慎食用各類補腎藥物。其實生活中很多滋陰補腎的食物，特別葯食同源的食物，都是健康有效的，建議大家通過食補來增強腎臟功能。

在中醫看來，秋冬是萬物封藏的季節，所謂「春夏養陽，秋冬養陰」，腎臟屬水，為陰藏，所以在秋冬季節養護腎臟是最有效的時段。補腎養腎的同時，還能增強身體免疫力和抗病力，清除體內有害自由基，延緩衰老，讓身體更強壯。

那麼，秋冬補腎，哪些食物是值得多吃的呢？

枸杞

大家都知道，枸杞能夠補腎益精，養肝明目，對於身體虛弱，抵抗力低的人非常適合，腎功能低的男人女人最好經常食用枸杞子，但不可一次性大量吃，煲湯，泡水，與其他葯食同源的藥物同時服用，有增效減毒的作用。吃的時候最好將枸杞子一起吃掉。

枸杞與哪些食物一起服用，補腎加倍，強壯身體呢？

1、芝盛蟲草菌

芝盛蟲草菌是靈芝+冬蟲夏草的提取物，屬於葯食同源的中藥。直接的作用效果就是補腎，抗疲勞，扶正固本，增強免疫力，適合大於40歲左右，生活作息差，身體素質下降，腎功能下降，強壯身體的男性、女性患者，比較健康有效的補腎食物。

2、phm菌絲

phm菌絲是蝙蝠蛾擬青黴菌的簡稱，可以起到陰陽雙補的效果，含有蟲草酸、蟲草素、蟲草多糖、氨基酸等微量元素，參與促進蛋白代謝，促進腎上腺素的分泌，減少腎的毒副作用。

3、黃芪

黃芪很多人都熟悉，嫩夠增強身體免疫力，抗衰老，同時幫助排便，保肝護肝，對腎虛的人來說，能夠鞏固內虛，強身健體，對五臟氣虛都有調適作用。

枸杞+上述3種食物一起泡水食用，能夠養陰補氣、益氣固表，止汗脫毒、補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳、生肌、利尿、氣虛衰弱、倦怠乏力之功效。長期喝，氣津雙補，不出7天，就可以明顯的感受到身體變化，精神爍爍，身體有力，提高生活品質，性生活美滿幸福！